psychology

psychology

آخرین مطالب انجمن

با عرض سلام و خسته نباشيد خدمت دوستان گرامي.انشالله به زودي برميگرديم.با تشكر



منبع: | بازديد از پست:3 | امتياز به پست: اطلاعيه اطلاعيه اطلاعيه اطلاعيه اطلاعيه نتيجه: 0 امتياز توسط 0 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ شنبه 30 فروردین 1393 ساعت 02:49 | نظرات(0)

چگونه با مصاحبه روبرو شویم؟

راهکارهای آماده سازی خود برای مصاحبهبخش دوم: روزهای نزدیک مصاحبه

۱-      مدارکی که از سوی دانشگاه ها اعلام می شود را مرتب و منظم در پوشه ای زیبا قرار دهید. سعی کنید از کپی رنگی استفاده کنید به ویژه در مورد توصیه نامه اساتید. مدارک لازم معمولا شامل مدارک شناسایی (شناسنامه ، کارت ملی) ، مدارک تحصیلی (لیسانس و فوق لیسانس یا نامه تأیید معدل دوره فوق لیسانس) و موارد پژوهشی شما (پایان نامه، پذیرش مقالات و .. ) می باشد. پایان نامه را بعد از مروری بر آن به شما بازخواهند گرداند ولی سعی کنید پرینت مقالات را به تعداد دانشگاه ها تهیه کنید.

۲-      با مراجعه به سایت دانشگاهها و مطالعه صفحه شخصی اساتید، موضوعات مورد علاقه و مقالات جدید آنها ( و در صورت امکان کتابهای جدید ) را مورد بررسی قرار دهید. موضوعات جدید بخش مهمی از سوالات جلسه مصاحبه را به خود اختصاص می دهد.

۳-      معمولا از داوطلب خواسته میشود یکی از موارد زیر را به زبان انگلیسی بیان کند. سعی کنید برای هر یک از موضوعات زیر (و ترجیحا مواردی شبیه اینها ) یک پاراگراف را تمرین و حفظ نمایید. اگر بخت با شما یار باشد به کارتان خواهد آمد.

-          معرفی کوتاهی از خود

-          چرا ما باید تو را از بین بقیه انتخاب کنیم؟ ( نقاط قوت خود را در چه میدانی؟ )

-          انگیزه خود را از ادامه تحصیل بیان کن!

۴-      سعی کنید خود را در جلسه مصاحبه تجسم کنید و به سوالات فرضی ارزیابان پاسخ دهید. این کار به کاهش اضطراب شما در جلسه مصاحبه کمک خواهد کرد.

۵-      اگر می خواهید با اساتید خودتان که از ارزیابان شما در دانشگاه معرفی شده شما نیز هستند صحبت کنید بهتر است قبل از جلسه مصاحبه این کار را انجام دهید. در چنین ملاقات هایی که معمولا استرس جلسه مصاحبه را ندارد با خیال راحت و محترمانه از برتری ها و نقاط مثبت خود صحبت کنید. معمولا اینگونه صحبت ها بعد از جلسه مصاحبه به مذاق اساتید خوش نمی آید و به صلاح شما نیست!

۶-     پایان نامه های دوره کارشناسی ارشد و کارشناسی خود را دوباره مرور کنید. تسلط به مطالب پایان نامه از جمله مسائل مهم در مصاحبه دکتری است. اگر واقعا به مطالب پایان نامه و موضوعات پیرامون آن آگاه هستید باید سعی کنید جلسه مصاحبه را به سمت اینگونه مسائل سوق دهید.



منبع:دانشگاه فردوسي مشهد | بازديد از پست:171 | امتياز به پست: چگونه-با-مصاحبه-روبرو-شویم؟ چگونه-با-مصاحبه-روبرو-شویم؟ چگونه-با-مصاحبه-روبرو-شویم؟ چگونه-با-مصاحبه-روبرو-شویم؟ چگونه-با-مصاحبه-روبرو-شویم؟ نتيجه: 208 امتياز توسط 72 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 05 شهریور 1391 ساعت 11:28 | نظرات(2)

آماده سازی خود برای مصاحبه آزمون دکتری(بخش اول)

چگونه با مصاحبه روبرو شویم؟

راهکارهای آماده سازی خود برای مصاحبه

 

بخش اول : فعالیت های قابل انجام در روزهای باقیمانده تا اعلام نتایج ( ۱۴ خرداد ۹۱ )

۱-      مروری بر دروس و مطالب کلیدی : با اینکه سوالات علمی جلسه مصاحبه آزمون دکتری مرتبط با دروس اصلی رشته و گرایش انتخابی داوطلب می باشند ولی متأسفانه آزمون کتبی برخی رشته ها از چنین دروسی نبوده است و رتبه خوب آزمون کتبی به معنای آمادگی در این دروس نمی باشد. یکی از بهترین کارهایی که باید تا زمان دعوت به مصاحبه ها انجام دهید مرور این دروس است.

اگر چند گرایش مختلف را انتخاب کرده اید و نمی دانید به کدام دعوت خواهید شد بهتر است دروس عمومی رشته خود را مرور کنید. معمولا فاصله بین اعلام اسامی معرفی شدگان به مصاحبه و جلسات مصاحبه چندان زیاد نیست و به تأخیر انداختن مطالعه تا آن زمان کار مناسبی به نظر نمی رسد.

۲-      اطلاع نسبی از دانش روز:  سعی کنید خلاصه مقالات ( Abstract )  ماههای اخیر یک نشریه معتبر در زمینه کاری خود را مطالعه کنید. اگر آشنایی شما با زبان زیاد نیست از منابع فارسی استفاده کنید. به هر حال سعی کنید از موضوعات جدید مطلع گردید.

۳-      آگاهی از جهان پیرامون: اگر داوطلب رشته هایی نظیر مدیریت ، اقتصاد و نظایر آنها هستید سعی کنید با مطالعه اخبار و اطلاعات مربوط به سایت های خبری تحلیلی در مورد مسائل داخل و خارج کشور آگاهی یابید و با مرور مسائل در ذهن خود برای سوالهای احتمالی پاسخ هایی آماده نمایید.

۴-      تهیه توصیه نامه ها : معمولا در مدارک دعوت به مصاحبه دانشگاه ها، دو یا سه توصیه نامه از اساتید دوره کارشناسی ارشد داوطلب خواسته می شود که یکی از آنها باید از استاد راهنمای وی باشد. اگر رتبه تان به گونه ای است که قطعا به مصاحبه دعوت خواهید شد می توانید از همین الان به فکر تهیه این توصیه نامه ها باشید. روزهای بعد از معرفی اسامی مصاحبه شوندگان روزهای باارزشی است که بهتر است صرف چنین کارهایی نشود. ضمن اینکه ممکن است در فرصت بعد از اعلام اسامی دسترسی به استاد مورد نظرتان ممکن نباشد. نمونه متن های معرفی نامه اساتید به زودی بر روی سایت پی اچ دی تست قرار خواهد گرفت ولی به هر حال کلیت این نامه ها تأیید صلاحیت داوطلب برای ادامه تحصیل در مقطع بالاتر است.

این موضوع به ویژه برای داوطلبانی که سالها قبل فارغ التحصیل شده اند و دانشگاه محل تحصیل شان جز انتخاب های آنها می باشد مفید است و زمینه ای محترمانه برای یادآوری خاطرات و ارزیابی های آنها است.


ادامه مطلب
منبع: | بازديد از پست:219 | امتياز به پست: آماده-سازی-خود-برای-مصاحبه-آزمون-دکتری(بخش-اول) آماده-سازی-خود-برای-مصاحبه-آزمون-دکتری(بخش-اول) آماده-سازی-خود-برای-مصاحبه-آزمون-دکتری(بخش-اول) آماده-سازی-خود-برای-مصاحبه-آزمون-دکتری(بخش-اول) آماده-سازی-خود-برای-مصاحبه-آزمون-دکتری(بخش-اول) نتيجه: 256 امتياز توسط 86 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 05 شهریور 1391 ساعت 11:25 | نظرات(0)

فراشناخت عبارت است از :" دانش فرد درباره ی چگونگی یادگیری خودش" . ( سیف ،

1386 ) به عبارتی دیگر فراشناخت فکر کردن در باره ی تفکر است ، دانش از این که چه می

دانیم و چه نمی دانیم . یک یادگیرنده از طریق فراشناخت بر تفکر خود نظارت می کند . سه پایه

ی مهم فراشناخت عبارتند از : ارتباط دادن دانسته های جدید با دانسته های قبلی ، انتخاب آگاهانه

ی راهبرد های تفکر و برنامه ریزی ، نظارت و ارزشیابی فرایند تفکر . (Blakey &

spence. 1990)

فراشناخت این امکان را به فرد می دهد که بر فرایند تفکر خود نظارت کند ، فرایند شناختی خود

را بکاود و تحلیل کند و در نهایت راه های بهتری را برای یادگیری طراحی کند . البته تعابیر

دیگری نیز برای فراشناخت  به کار رفته که هر کدام بیانگر نوعی دید در مورد این پدیده است

مانند آگاهی از گفتگوی درونی در ذهن ، توانایی...


ادامه مطلب
منبع:شهنم اسکای بوی | بازديد از پست:166 | امتياز به پست: فراشناخت فراشناخت فراشناخت فراشناخت فراشناخت نتيجه: 238 امتياز توسط 75 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ جمعه 20 مرداد 1391 ساعت 14:12 | نظرات(4)

با عرض سلام خدمت دوستان گرامی.با عرض پوزش انشالله به زودی بر خواهم گشت و وبلاگو کامل میکنم



منبع: | بازديد از پست:113 | امتياز به پست: بازگشت بازگشت بازگشت بازگشت بازگشت نتيجه: 197 امتياز توسط 64 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ پنجشنبه 05 مرداد 1391 ساعت 14:38 | نظرات(4)

خودارضایی در دختران و احتمال آسیب پرده بکارت

برخلاف تصور برخی که می پندارند پرده بکارت دختران در داخل واژن قرار دارد ، این پرده که از جنس دیواره واژن می باشد در بخش خارجی دستگاه تناسلی زنان قرار دارد و در دهانه واژن واقع شده است .

پرده بکارت از نظر فرم در چند نوع می باشد.برخی فعالیت ها می تواند سبب آسیب و پارگی برگشت ناپذیر پرده بکارت شود از جمله :

  • ورزش های سنگین از جمله ژیمناستیک

 


ادامه مطلب
موضوعات:عمومی ,

منبع: | بازديد از پست:514 | امتياز به پست: خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران نتيجه: 682 امتياز توسط 231 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(1)

با مشکلی به نام خود ارضایی چه باید کرد ؟!

شاید در کنار نگرانی های مربوط به پرده بکارت یکی از شایعترین نگرانی های مربوط به خودارضایی بخصوص استمناء در آقایان است. واقعاً فکر میکنم مسئله بغرنج تر از آنی است که هرکسی بخواهد تصورش را داشته باشد. کسانی که در فشار و رنج غریزه جنسی (و دیگر اضطرابات و تنشهای روزمره زندگی) به پناهگاهی به نام "خودارضایی" رو آورده اند اما اکنون به در چاه افتادگانی میمانند که دچار عذاب جان پناه خود شده اند!

خود ارضایی در بعد از ازدواج :خود ارضایی در بعد از ازدواج بدلیل عدم رفتار جنسی مناسب زوجین صورت می گیرد و می بایست فرد را با ایجاد رویه درست زناشویی به روال عادی بازگرداند.البته در زمان بارداری و در هفته های آخر بارداری نیز خود ارضایی در مردان دیده می شود.

حالات روحی افراد بعد از خود ارضایی:فرد پس از خود ارضایی خود را آدم ضعیف النفسی می یابد و تا حدودی خود را مریض و متفاوت از دیگران احساس میکند.پس از خود ارضایی بارها به خود قول می دهد که دیگر این کار را نکند ولی مجدداً تکرار می گردد!  این امر باعث می شود که فرد فکر کند اراده نداشته و خود را ضعیف احساس کند.بعضی افراد بعد از خودارضایی بستگی به نوع تربیت و اخلاقیات خود دچار عذاب وجدان نیز می گردند.

 

پیامدهای خودارضایی که بصورت اعتیاد و بیش از حد باشد:

  1. خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،
  2. عدم تمرکز حواس (Lack of concentration)،
  3. ضعف حافظه (Poor memory)،
  4. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety). 
  5. .....

شاید در کنار نگرانی های مربوط به پرده بکارت یکی از شایعترین نگرانی های مربوط به خودارضایی بخصوص استمناء در آقایان است. واقعاً فکر میکنم مسئله بغرنج تر از آنی است که هرکسی بخواهد تصورش را داشته باشد. کسانی که در فشار و رنج غریزه جنسی (و دیگر اضطرابات و تنشهای روزمره زندگی) به پناهگاهی به نام "خودارضایی" رو آورده اند اما اکنون به در چاه افتادگانی میمانند که دچار عذاب جان پناه خود شده اند!

خود ارضایی در بعد از ازدواج :خود ارضایی در بعد از ازدواج بدلیل عدم رفتار جنسی مناسب زوجین صورت می گیرد و می بایست فرد را با ایجاد رویه درست زناشویی به روال عادی بازگرداند.البته در زمان بارداری و در هفته های آخر بارداری نیز خود ارضایی در مردان دیده می شود.

حالات روحی افراد بعد از خود ارضایی:فرد پس از خود ارضایی خود را آدم ضعیف النفسی می یابد و تا حدودی خود را مریض و متفاوت از دیگران احساس میکند.پس از خود ارضایی بارها به خود قول می دهد که دیگر این کار را نکند ولی مجدداً تکرار می گردد!  این امر باعث می شود که فرد فکر کند اراده نداشته و خود را ضعیف احساس کند.بعضی افراد بعد از خودارضایی بستگی به نوع تربیت و اخلاقیات خود دچار عذاب وجدان نیز می گردند.

 

پیامدهای خودارضایی که بصورت اعتیاد و بیش از حد باشد:

  1. خستگی و کوفتگی (Fatigues/Tiredness)،
  2. عدم تمرکز حواس (Lack of concentration)،
  3. ضعف حافظه (Poor memory)،
  4. استرس و اضطراب (Stress/Anxiety).
  5. نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقی (Mood swings)،
  6. حساسیت بیش از حد و زودرنجی ( Irritability)،
  7. کمردرد (Lower back pain)،
  8. ناتوانی جنسی زودرس در جوانی (Youth impotence)،
  9. بی‏خوابی یا بدخوابی و مشکلات مشابه (Insomnia/Sleep problem).

آسیب‏های روحی و روانی‏: ضعف حافظه و حواس‏پرتی، اضطراب، منزوی شدن و گوشه‏گیری، افسردگی، بی‏نشاطی و لذت نبردن از زندگی، پرخاشگری، بداخلاقی و تندخویی، کسالت دائمی و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان بروندادهای روانی و روحی خودارضایی بیمارگونه و به شکل اعتیادی است. شرح پاره‏ای از این موارد در مباحث گذشته روشن شد.

 آسیب‏های اجتماعی‏ :ناسازگاری خانوادگی، بی‏میل شدن به همسر و ازدواج  ، ناتوانی در ارتباط با جنس مخالف و همسر(استمناء بعد از ازدواج )، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکی، شرافت و جایگاه اجتماعی، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگی مشترک‏ جهت آگاهی بیشتر

 

راه‏های درمان‏ برای اعتیاد به خود ارضایی بیمار گونه :

خویشتن داری ـ ورزش ـ ایمان ـ مطالعه درسی بیشتر ـ پر کردن اوقات فراغت ـ عدم تنهایی ـ رفتن به محیط مثبت و پر انرژی مثل کتابخانه و مساجد ـ امکان ازدواج ـ قوی کردن اراده ـ مبارزه با شیطان درون ـ گفتن جمله جادویی : من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم ـ احترام به خود و زندگی مشترک با همسر خود چه در حال و چه در آینده ...


۱. نخستین گام برای درمان خود ارضایی بیمار گونه ، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است. البته ترک اعتیاد و عادتِ نامطلوب، در زمانِ کوتاه بدون راهنمای کارآزموده و دلسوز، امکان ندارد. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا می‏کند. درمان و چاره جویی باید منطبق بر خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد.
بنابراین بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف «خواستن توانستن است»، عین حقیقت است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد؛ به عبارت دیگر، اراده تقویت شدنی و پرورش یافتنی است و راه پرورش و تقویت آن این است که برخلاف میل خود، اندک اندک به مقابله با ایک اعتیاد  برخیزد تا پس از مدتی لذت توانستن را بچشد
۲. تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است‏

ویکتور پوشه - روان شناسِ فرانسوی - می‏گوید: افراد مبتلا به این استمناء بیمار گونه و اعتیادی ، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد.


پل ژاگو بر آن است که: «تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است»
۳. سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
۴. از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.
۵. از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود
۶. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریک‏کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.
۷. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم‏مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب - اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.
۸. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
۹. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب‏ها و قبل از خوابیدن).
۱۰. از دست‏ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ورزی کرد!
۱۱. هرگز نباید به رو خوابید.

۱۲. به منظور تخلیه انرژی - زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.
۱۳.  برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و … پر کند.
۱۴.سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید.
۱۵. هرگاه  مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در برنامه های جمعی  بسیار مفید است.

یک داستان: صبح یکی از روزهای زمستان زنبور کوچکی که نمیدانست چگونه وارد اتاقی سرد و خاموش و کم نور شده بود پرواز کرد تا به سوی روشنایی دور دست برود که ناگاه در میان پنجره به جسم سختی خورد که دیده نمیشد و اصلاً معلوم نبود از کجا آمده است. زنبور داستان ما از آنجا که به زندگی و تلاش اعتقاد داشت عقب رفت و یک بار دیگر به پنجره هجوم آورد اما اینبار هم به ناگاه متوقف شد و در آستانه پنجره افتاد. اما زنبور داستان ما از آنجا که .... . صبح روز بعد خدمتکار پیر خانه در حالیکه لاشه سرد و یخ زده و بی روح زنبور را در سطل خاکروبه می انداخت متوجه باد سردی شد که از گوشه شکسته شیشه پنجره به درون می آمد. خدمتکار مثل همیشه سرتکان داد و رفت. راستی به نظر شما اگر کسی بود که به زنبور کوچولو بگوید کمی بالاتر بیاید و آن گوشه دیگر شکسته پنجره را هم امتحان کند الان زنبور داستان ما به جای سطل آشغال به کندوی گرم و پر از خوشبختی زنبورها برنمیگشت؟

توصیه ما به همه دوستان عزیز:خود ارضایی در حکم همان شیشه برای زنبور است . یک کمی عقب بیایید و حواستان به آن گوشه شکسته دیوار سرد و نامرئی روبرو باشد. موفق باشید.

اگر واقع قصد دارید از چنگال این گرفتاری بزرگ رهایی یابید در کنار تمامی روش های ترک خود ارضایی کتاب مشکلات جنسی جوانان را در لینک زیر مطالعه کنید و مطمئن باشید یاری رسان معجزه آسای شما خواهد بود . موفقیت در کنار شماست ان را لمس کنید . 

مطالب از ژایگاه اطلاع رسانی ایرشفا



منبع: | بازديد از پست:478 | امتياز به پست: مشکلات-و-عواقب-خود-ارضایی-در-آقایان(استمنا) مشکلات-و-عواقب-خود-ارضایی-در-آقایان(استمنا) مشکلات-و-عواقب-خود-ارضایی-در-آقایان(استمنا) مشکلات-و-عواقب-خود-ارضایی-در-آقایان(استمنا) مشکلات-و-عواقب-خود-ارضایی-در-آقایان(استمنا) نتيجه: 612 امتياز توسط 205 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(1)

زنان و شناسایی رویاهای جنسی آنها یکبار فروید عنوان کرد که فقط افرادی که از نظر جنسی تخلیه نمی شوند و رضایت جنسی از سکس نمی برند دارای فانتزی جنسی هستند. خب امروزه پژوهش بروی رفتارهای جنسی آدمها درست بر خلاف این نظریه را ثابت کرده است. فانتزی جنسی مرتبط می باشد با تحریکات بالای جنسی که با ارگاسمهای متناوب و خواست های جنسی تعریف می گردد. در مورد زنان این مسئله کاملا دقیق می باشد.زنانی که دارای فانتزی های جنسی زیادی هستند دارای خواسته های


ادامه مطلب
منبع: | بازديد از پست:317 | امتياز به پست: زنان-و-شناسایی-رویا-های-جنسی زنان-و-شناسایی-رویا-های-جنسی زنان-و-شناسایی-رویا-های-جنسی زنان-و-شناسایی-رویا-های-جنسی زنان-و-شناسایی-رویا-های-جنسی نتيجه: 658 امتياز توسط 221 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

چگونه شوهرتان را مجذوب کنید؟

در کـانون خـانواده آنـچه که باعث تداوم و بقای صـمیـمیـت                                       مـیگردد رفتارها و اعمال زن و مرد نسبت به هم میباشـد.                                       در این میان نقش یک زن می تواند در ایجاد فضایی دلپذیر                                       و جذاب بسیار مهم و قابل توجه باشد. تاثیر پذیری مـردان                                        در بـرابـر رفـتـار زنان امری بدیهی بــوده و مـی تواند حتـی                                        در سرنوشت یک رابطه و کامیابی های زندگی مؤثر باشد.                                       در ایـن بـخش به 6 روش آسان که هر زنی می تواند بـرای                                       مجذوب نمودن شوهر خود بکار بندد را ملاحظه میکنید.

 

1- متفاوت باشید  

با آنکه ممکن است جذابیت مهم باشد اما کافی نیسـت.                                        تعریف جذاب و دلربا به چشم تمام مردان یکسان نمیباشد. حال پرسش اینجا اسـت که شما چگونه میتوانید متفاوت باشید؟ ......

1- متفاوت باشید  

با آنکه ممکن است جذابیت مهم باشد اما کافی نیسـت.                                        تعریف جذاب و دلربا به چشم تمام مردان یکسان نمیباشد. حال پرسش اینجا اسـت که شما چگونه میتوانید متفاوت باشید؟ بگذارید برایتان مثالی بیاورم:اگـر شما دارای لهجه مــنحصر بفردی هستید، آن را از دیگران پنهان ننموده و یـا جواهر آلات عجیب و غـریـب و لـوازم نا متعارف با خود حـمـل کـنـیـد تـا سبب متمایز شدن شما از دیگران گردد. هر گاه شبیه باقی زنان باشید زود فراموش می گردید و این چیزی نیست که میخـواهـید. شما مـایـلـیـد از خـود اثـری بـجای بـگذارید که مرتبط به یک یـا دو خصوصیت منحصر بفرد شما باشد.

2- یک کار غافلگیر کننده انجام دهید

ایـن کـار اندکی ریسک برانـگیـز اسـت چـون مـمـکن اسـت شوهر شما اهل ماجراجویی نـبـوده و وحـشت زده گردد. امـا اگـر


ادامه مطلب
منبع: | بازديد از پست:333 | امتياز به پست: چگونه-شوهرتان-را-مجذوب-کنید؟ چگونه-شوهرتان-را-مجذوب-کنید؟ چگونه-شوهرتان-را-مجذوب-کنید؟ چگونه-شوهرتان-را-مجذوب-کنید؟ چگونه-شوهرتان-را-مجذوب-کنید؟ نتيجه: 716 امتياز توسط 242 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

پیشینیان،” افسرده جانی “ را یک مرض زنانه می پنداشته . ممکن است این باور دیرین ، برخی مردم را از تشخیص نشانه ها و انتخاب روش درمانی مناسب باز دارد.

 

در واقع، افسرده دلی، هر دو جنس زن و مرد را مبتلا می سازد، پیوندها را می گسلد و مانع کار و فعالیت های روزانه آن ها می شود. علایم شوریده حالی در آنان همسان است، و به طرز متفاوتی بیان می شود.

 

شایع ترین نشانه های افسرده دلی عبارتند از:

 اعتماد به نفس اندک،

 اندیشه ی خودکشی،

بی میلی به تلاش های معمولاً دلپذیر،

 خستگی،

 تغییر اشتها،

آشفتگی خواب،

 بی احساسی و مشکلات جنسی مشتمل بر کاهش تمایل به آن.

 

بنا به دلایل متعدد، معمولاً علامت های افسردگی مردها را نمی توان باز شناخت. مردان ناراحتی های خویش را انکار می کنند، زیرا تصور همگان بر این است که اینان جنس قوی تری  هستند.

 

بیان احساس، عمدتاً جزء خصلت زنان شمرده می شود. در نتیجه مردان به جای این که نشانه های وابسته به هیجانات را بر زبان جاری سازند، به احتمال زیاد از علایم جسمی افسردگی شان، همچون احساس خستگی سخن می رانند. افسرده حالی در تمایل جنسی و عملکرد آن اثر می نهد. مردها غالباً نمی خواهند کاستی های قوای جنسی خود را بپذیرند و به اشتباه حس می کنند که اشکالات موجود از این بابت، به جنسیت آنان بستگی د ارد، به خصوص زمانی که با یک اختلال پزشکی رو به رو می شوند.

 

نشانه های آشکار افسردگی زنانه را بهتر از افسردگی مردانه می توان دریافت، مردها کمتر علامت های ویژه ی دل افسردگی همانند گریه، اندوه باری و بی میلی به کارهای دلنشین قبلی را بیان داشته، یا به طور زبانی افکار مربوط به خودکشی را به گوش مخاطب می رسانند. در عوض مردها به احتمال زیاد احساسات شان را پنهان می کنند، لکن ممکن است تحریک پذیرتر و پرخاشگرتر باشند.

 

بنابه همین دلایل، بسیاری از مردان و نیز پزشکان و سایر کارشناسان و مراقبان بهداشت از تشخیص بیماری افسردگی درمی مانند. برخی از متخصصان بهداشت روانی نظر بر این دارند که اگر نشانه های افسرده تنی گسترش می یافت و شامل خشم، سرزنش و ناسزاگری می شد، امکان تشخیص افسردگی مردان میسر می شد .

 

افسرده حالی مردها، پیامدهای فراوانی دارد. براساس گزارش مرکز پیشگیری و مهار بیماری ها، سی دی سی ـ واقع در آمریکا ـ احتمال خودکشی مردان آمریکایی چهار برابر بیش از زنان این سرزمین است.این آمار تکان دهنده حکایت از آن دارد که 80% کسانی که به این عمل مبادرت می ورزند، مردان هستند. هرچند شمار زنانی که در این وادی گام می نهند کم نیست، ولی بیشتر مردها هستند که به این وسیله به زندگی شان پایان می دهند. شاید علت این باشد که مردان برای پرداختن به چنین عملی، به شیوه های خطرناک دست می زنند یعنی مثلاً به جای مصرف زیاده تر از حد دارو ، به کاربرد سلاح متوسل می شوند.

 

… و اما چرا افسردگی مردان متفاوت است؟

آگاهی از طرز پرورش و رفتار مردها در جامعه، در تشخیص و مداوای افسردگی شان اهمیت به سزایی دارد. پریشان حالی اینان اغلب از انتظارات فرهنگی شان سرچشمه می گیرد. همه می پندارند که مردان کامیاب اند. آن ها باید جلوی هیجانات خود را بگیرند و تحت نظر باشند. این گونه فرهنگ قادر است برخی از علایم واقعی افسردگی را پنهان ساخته و در عوض پرخاشگری و خشم را (که رفتار پسندیده تر به نظر می آید) پیشه کنند.

 

افزون بر این، معمولاً برای مردها، از عهده ی نشانه های افسردگی برآمدن، طاقت فرساست. ایشان ترجیح می دهند که با علایمی از این دست، مردانه برخورد کنند. این نگرش، هنوز بر بسیاری از نهادهای مرد سالار نظیر ارتش و ورزش حکم فرماست. در محیط های ارتشی و ورزشی به مردها می آموزند که سختی و پایداری به مفهوم برتافتن و کنار آمدن با درد جسمی بوده و تسلیم پریشانی عاطفی شدن، جزء محرمات است. مردها به جای یاری جویی که به زعم آنان، نمایانگر ضعف و زبونی است، بیشتر به خودکشی روی می آورند تا، به این خیال خام بر افسردگی چیره شوند.

 

آیا افسردگی مردان، درمان پذیرست؟

افزون بر 80% مردان و زنان افسرده خاطر را می توان به طور موفقیت آمیزی با داروهای ضدافسردگی و روان درمانی یا توأماً معالجه کرد.

 

تأثیر مصیبت و داغدیدگی در افسردگی

برداشت مردان از مرگ، با زنان متفاوت است. امکان دارد این موضوع به باور آنان مربوط باشد که می پندارند باید در صورت بروز مصیبت دل قوی داشته باشند و دیگر این که هیجان نمایی، نشانه ی ضعف و ناتوانی است.

 

 مردها تمایل دارند مسئولیت کامل داغدیدگی را به عهده گیرند و غم و اندوه شان را فرو نشانند، پژوهش ها حاکی از آنند که این سرکوبی و پنهان سازی زمان غمناکی را افزون ساخته و به عوارضی مانند تشدید غضبناکی، پرخاشجویی و سوءاستعمال موادمخدر می انجامد. نشانه های جسمی احتمالاً شامل افزایش میزان کلسترول، زخم ها، پرفشاری خون و پریشان احوالی است. از آن جا که بسیاری از مردان در بیان آشکار احساسات شان ناتوانند، بنابراین با پرداختن به فعالیت های بیشتر مثل اضافه کاری کردن یا به سفرهای کاری رفتن، می توانند اوقات زندگی خود را سپری کنند.

 

 ایشان ممکن است به رفتارهای مخاطره جویانه همچون ورزش های خطرناک دست برنند. پاره ای رفتارهای اعتیادآور چون باده نوشی یا سوء مصرف موادمخدر، در نتیجه ی اندوه نهان، شدت می یابند.

 

به نقل از سایت عیاران



منبع: | بازديد از پست:232 | امتياز به پست: افسردگی-در-زنان-و-مردان-و-علت-آن-در-جنس-های-مخالف؟ افسردگی-در-زنان-و-مردان-و-علت-آن-در-جنس-های-مخالف؟ افسردگی-در-زنان-و-مردان-و-علت-آن-در-جنس-های-مخالف؟ افسردگی-در-زنان-و-مردان-و-علت-آن-در-جنس-های-مخالف؟ افسردگی-در-زنان-و-مردان-و-علت-آن-در-جنس-های-مخالف؟ نتيجه: 593 امتياز توسط 201 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

مشکلات روانشناسان جوان و مبتدی

مقدمه
هر روانشناس مبتدی و تازه کاری در آغاز فعالیت خود با مشکلات و موانع مشخصی مواجه می شود که در صورت آگاهی و شناخت از این مشکلات و موانع ، روند پیشرفت وی به مراتب سرعت بیشتری خواهد گرفت و همای موفقیت خیلی زودتر از موعد بر شانه هایش خواهد نشست. در این مجال به چند نمونه مهم از این موارد می پردازیم :


● اضطراب روانشناس
با شروع کار درمانی و پیش از تثبیت مهارت های شغلی و شکل گیری تسلط بالا در امر مصاحبه ، تشخیص ، درمان و پیگیری های بعدی ، روانشناسان به نسبت ویژگی های فردی خود کمابیش دچار اضطراب و استرس می شوند که این اضطراب اثرات منفی خود را در مراحل مختلف درمان نشان می دهد. علل اصلی این اضطراب خصوصا در جلسه مصاحبه به شرح زیر می باشد :
▪ عدم تبحر و تجربه کافی درمانگر

ادامه مطلب
منبع: | بازديد از پست:170 | امتياز به پست: مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب نتيجه: 606 امتياز توسط 189 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

۱-غذاههای محرک وافزایش دهنده ی هوشیاری

مواد غذایی حاوی پروتئین چربی اندک و کربوهیدراتهای پلی ساکارید(نشاسته)مناسب ترین گزینه است.در هنگام نیم روز ذخیره دوپامین و نوراپی نفرین مغز رو به کاهش می گذارد.شما با مصرف پروتئین قادر خواهید بود این کمبود را برطرف کنید.منابع غنی پروتئین شامل:ماهی ، مرغ ، گوشت قرمز ، پنیر کم چربی ، شیر کم چرب  و ماست  وحبوبات  است.همچنین مصرف سیب ، آب، انگور ، کلم بروکلی  به خاطر دارا بودن «بورون» موجب افزایش هوشیاری می شود.بورون در هماهنگی عملکرد دست ها  چشم ها وتمرکز وحافظه کوتاه مدت  نقش دارد.رایحه لیمو ترش نیز سطح هوشیاری را افزایش می دهد.

۲-غذاههای ارام بخش

مصرف کربوهیدراتها  بدون پروتئین اثر آرام بخشی دارد.میزان آرام بخشی کربوهیدراتها به میزان مصرف و زمان مصرف انها بستگی دارد. کربوهیدراتها با شهخص گلیسمیک پایین موجب افزایش آرامش با حداقل اثر خواب آلودگی و رخوت می شوند.گندم سیاه کامل ، سیب زمینی شیرین، الو ، و اسفناج غذاههای دارای ساخص گلیسمیک بالا حداکثر تولید سروتونین را موجب می شوند.نان سفید ، شکر ، مرغ ، شیرینی جات ، سیب زمینی پخته  و ماکارونی از این دسته اند.

۳-غذاههای افزایش دهنده ی هوش وزیرکی

تخم مرغ ، جگر ،  گوشت قرمز ، سبب افزایش عملکرد هوش و حافظه می شوند.

۴-مواد غذایی افزایش دهنده ی انرژی

سیر ، سویا ، سیب ، ماست  و پرتقال غذاههای کند هضم بوده و منبع انرژی پایدارو یکنواختی را فراهم  می اورند.

۵-مواد غذایی نشاط آور

غذاههای حاوی ویتامین B۱۲ و امگا۳ از بروز افسردگی پیشگیری می کنند.امگا۳ سطح سروتونین را افزایش می دهد.موز نیز حاوی ویتامین۶ B بوده و سطح سروتونین رابالا می برد.مصرف الکل و قرص های ضد بارداری ذخیره ویتامین  را شدیدا کاهش می دهند.جگر مرغ نیز سرشار از اسید فولیک بوده که سروتونین خون را افزایش می دهد.

۶-غذاههای افزایش دهنده ی قوای جنسی

مغز اجیل ها حاوی امینواسیدهستند و سبب افزایش جریان خون در سراسر بدن می شوند.در تخم مرغ و گوشت قرمز نیز مقادیر اندکی از این ماده وجود دارد.شکلات نیز موجب ترشح آندورفین در مغز می شود و یک محرک جنسی است.مصرف صرف خوراکی  زرد چوبه، موز ، کرفس ، توت فرنگی ، و غذاههای ادویه دار و تند نیز میل جنسی را افزایش می دهد.




منبع: | بازديد از پست:159 | امتياز به پست: غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ نتيجه: 550 امتياز توسط 176 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

جرالدین دخترم، از تو دورم، ولی یک لحظه تصویر تو از دیدگانم دور نمی شود. اما تو کجایی؟ در پاریس روی صحنه ی تئاتر پر شکوه شانزه لیزه... این را می دانم و چنان است که در این سکوت شبانگاهی، آهنگ قدمهایت را می شنوم. شنیده ام نقش تو در این نمایش پر شکوه، نقش آن دختر زیبای حاکمی است که اسیر خان تاتار شده است.

جرالدین، در نقش ستاره باش اما اگر فریاد تحسین آمیز تماشاگران و عطر مستی آور گلهایی که برایت فرستاده اند تو را فرصت هوشیاری داد، بنشین و نامه ام را بخوان... من پدر تو هستم. امروز نوبت توست که هنرنمایی کنی و به اوج افتخار برسی. امروز نوبت توست که صدای کف زدنهای تماشاگران تو را به آسمانها ببرد. به آسمانها برو ولی گاهی هم روی زمین بیا و زندگی مردم را تماشا کن. زندگی آنان که با شکم گرسنه، در حالی که پاهایشان از بینوایی می لرزد و هنرنمایی می کند. من خود یکی از ایشان بودم.

جرالدین


ادامه مطلب
منبع: | بازديد از پست:220 | امتياز به پست: نامه-چارلی-چاپلین-به-دخترش نامه-چارلی-چاپلین-به-دخترش نامه-چارلی-چاپلین-به-دخترش نامه-چارلی-چاپلین-به-دخترش نامه-چارلی-چاپلین-به-دخترش نتيجه: 497 امتياز توسط 167 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

10 دلیل اصلی خیانت در مردان:  

متاسفانه بی وفایی و خیانت همیشه وجود داشته وهمواره جای صحبت و بحث را در مورد آن باز نموده است . امروزه برخی از کانال های تلویزیونی مانند farsi 1 درمورد این موضوع برنامه ها ی متعددی دارند اما براستی چرا برخی از مردان خیانت می کنند؟ همه مردان تا حدی می دانند که خیانت کار درست و پسندیده ای نیست و از ابتدا اکثر آنها حتی فکرخیانت را هـم به سـر خطورنـمی دهند ولـی مـتاسـفانه گاهی دچار این اشتباه و گناه بزرگ می شوند. در ادامه 10 دلیل اصلی خیانت در مردان را می خوانید.  

دلیل شماره 1: 

 از بین رفتن عشق و علاقه :  

افسوس که پس از گذشت زمـان طـولانــی با هــم بـودن، بـرخــی مـردان آن عــشـق و عــلاقه و احـساساتـی را که در ابتدا به همسرشـان داشتند، از دست میدهند.  اما این رابطه به جزئی از وجودشان مبدل شـده. جـدایی بسیار دردناک و تاثر برانگیزاست. پس بجای جدایی باید چاره ای اندیشید و به زندگی شیرین در کنار هم ادامه داد.

  دلیل شماره 2

 عدم جذابیت همسر

سر کردن مدت طولانی با یکدیگر گاهی اوقات باعث تنبلی و سستی زنان می شود. به این معناکه دیگربه سر و وضع خود نرسیده وجذابـیـتی نـدارد ومانـنـد گـذشته  به  شیفتن شوهرشان نمی پردازند. مرد نیز دیـگر همـسرش را زیبـا نیـافته و  زنـدگی با او هیجان و لذت قدیم را نخواهد داشت.

دلیل شماره 3

 سهل انگاری زنان 

...

سهل انگاری زنان... 

اکثـر زنـان خـیـلی سـریـع و راحت شوهرشان را بخـاطر رفتارهای بی وفـا مـنـشـانـه او  می بخشند که این موضوع  شاید به دلیل ترس از تـنـهایی و یا فطرت رقیق القلبی زنان باشد.حتی ممکن است برخی از زنان خود را مقـصر اصلی خیانت شوهرشان پنداشته و قدم هایی را برای بهبود روابطشان بردارند. این واقعیت که بسیاری از زنان به شوهرشان اجازه گریز از جرم و جنایت رامیدهند ممکن است موجبات مضاعف شدن مشکلات آنها را فراهم می کند.                                                                                                                                                                         

دلیل شماره 4

 اخلاق و رفتار غیر قابل تحمل همسر

رفتارهای زشـت، نــق زدنــهـای دائـمی، نزاع ها و مجادله های فراوان دسـتور العمـل مناسبی برای ایجاد سردرد است و در تصـور برخـی مـردان ( البته به غلط )، خـیـانت بهترین راه فرار از جهنم خانه بوده و بهتر از آسپرین به درمان سـردرد کمک می کنــد.

 

دلیل شماره 5 

بولهوسی و هوسرانی

این یک حقیقت غیر قابـل انـکـار اسـت کـه مـردان هوسران توانایی "نه" گفتن در روابط جنسی را نُـدارنـد. بـا ایـنـکه آنـهـا بـطـور هـمیـشـگـی با پـیشـنهادات جـنسی بمباران نمیشوند، گاهی ممکن است موقعیتی ایستادگی ناپذیر برایشان پیـش آید . در ایـن زمان مردان بی جنـبه و هوسـبـاز تصـور می کنـنـد کـه این موقـیت شاید دیـگر هرگز در زندگی آنها ایجاد نشود و تن به  زشتی میدهند

دلیل شماره 6

عقده های جنسی

بعضی مردان مایلند بدانند  که چقدر از لحاظ جنسی برای دیگر زنان جالبند و در روابط طولانی این سوال برایشان پـیش می آید که آیا هنـوز در بازار خریداری دارند یا خیر که یافتن این پرسش ممکن است آنها را بـرای رسـیدن بـه اهداف غیر مشروعشان سوق دهند.

دلیل شماره 7

 بی خطر شمردن خیانت

ز دست دیده و دل هر دو فریاد که هر چه دیده بیند دل کند یاد. این ضرب المثل قدیمی   تازمانیکه دوربین مدار بسته ای برای کنترل مردان وجودنداشته باشدحقیقتی محسوب میشود. برخی تصور می کننـد که اگر خیانت بکنند کسی متوجه نشده و به کسی نیز صـدمـه ای نـخـواهـد رسیـد و ایــن استـدلال را بهانـه ای بـرای انـجام عـمـل زشـت خود  برمیشمارند. اما توجه داشته باشـیـد که هـر قـدر مـردان به دلیل عدم کنترل حیله گر تر شوند، زنان به همان اندازه شبکه جاسوسی و کنترلی خود را گسترش خواهند داد.

دلیل شماره 8 

زیاده خواهی و تنوع طلبی

برخی از مردان بدلیل داشتن میل به زیاده خواهی و تنوع طلبی و هیجانات کاذب و زود گذر به این عـمل زشـت تن می دهند. آنها  به زن به دیده "غنیمت جنسی" می نگرند و با وجود یک زن در زندگی، تصور می کنند فرصتهای زیادی را از دست داده اند.

 دلیل شماره 9

خیانت همسر

برخی از مردان به بی وفایی و انحراف هـمسـر خـود پـی برده و تـنـها راه آرام کـردن و  فرونشاندن خشم خود را در مقابله به مثل می یابند که عملی غیر منطقی مینماید.

دلیل شماره 10

عدم رقبت همسر به داشتن روابط جنسی 

برخی از زنان در روابط  زناشویی با شوهر خود ممکن است تمایل به این روابط  را از دست داده و یاکمتر به این موضوع اهمـیت دهـنـد که ایـن امـرمـمـکن اسـت باعـث فشارهای روانی و جسمانی به مرد شده و منجر به کج روی او گردد

نتیجه: خیانت در زندگی امری نکوهیده و ضد اخلاقی است که اثرات زیان بار آن قطعا" دیر یا زود گریبان گیر فردخواهد شد.بنابراین چنانچه مشکلی در روابط وجود دارد باید با دید بازبه آنها نگریست و با اندیشه و تدبیر سعی در حل آنها نمود. صادق باشید.

 برگرفته از سایتWWW.MARDOMAN.COM 



منبع: | بازديد از پست:157 | امتياز به پست: ۱۰-دلیل-عمده-خیانت-شوهران-به-همسران ۱۰-دلیل-عمده-خیانت-شوهران-به-همسران ۱۰-دلیل-عمده-خیانت-شوهران-به-همسران ۱۰-دلیل-عمده-خیانت-شوهران-به-همسران ۱۰-دلیل-عمده-خیانت-شوهران-به-همسران نتيجه: 438 امتياز توسط 147 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

افسردگیافسردگی اختلالی است که بر تفکر، خلق، احساسات، رفتار و سلامت جسمی شما تأثیر می گذارد. پیش از این عقیده بر این بود که « تمام آن در سر شماست » و اگر واقعاً تلاش کنید .
می توانید خود را از آن رها کنید. امروزه پزشکان می دانند که افسردگی نوعی ضعف نیست و شما به تنهایی نمی توانید آن را درمان کنید. افسردگی یک اختلال پزشکی با زمینه شیمیایی یا زیست شناسی است .گاهی اوقات یک زندگی پر استرس محرکی برای افسردگی می شود. در سایر موارد


ادامه مطلب
موضوعات:عمومی ,

منبع: | بازديد از پست:481 | امتياز به پست: افسردگی-و-راههای-درمان-آن افسردگی-و-راههای-درمان-آن افسردگی-و-راههای-درمان-آن افسردگی-و-راههای-درمان-آن افسردگی-و-راههای-درمان-آن نتيجه: 551 امتياز توسط 172 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)

ایجاد هیجان جنسی در زن و مرد طبق پژوهش های Masters و Johnson به ۴ بخش تقسیم میشود: 


 مرحله تحریک
۲ـ مرحله اوج
۳ـ مرحله ارضاء
۴ـ مرحله بازگشت

۱- مرحله تحریک

فاز تحریک بر اثر تحریک روانی نیز به وجود می آید. مثلا رنگ چشم، مدل مو، کل شکل ظاهــری، بوسه، نوازش و یا دست زدن مستقیم به دستگاه تناسلی، یک صدا، یک حرکت لطیف و رمانتیک تصویری یا جسمی.
در آمریکا پژوهشی صورت گرفته که طبق آن ۵۸ درصد از زنان بر اثــر نگاه مرد تحریک میشوند. این رقم برای مردان ۷۲ درصد است. ۱۲ درصد زنان و ۵۴ درصــد مردان بر اثر نگاه کردن به تصـویر لخت جنس مخالف تحریک میشوند. به همین دلیل در تبلیغات از زنان برهنه استفاده میشود.یک چهارم زنان و یک سوم مردان بر اثر دیدن عمل جنسی تحریک میشوند. اما زنان و مردان به یک اندازه بـه وسیله دیدن فیلم و کتاب تحریک میشوند. نتیجه این که عکس العمل زن آهسته، آهستــه است. دیدن یک عکس سکسی، زن را شـوکه...

۱- مرحله تحریک
۲ـ مرحله اوج
۳ـ مرحله ارضاء
۴ـ مرحله بازگشت

۱- مرحله تحریک

فاز تحریک بر اثر تحریک روانی نیز به وجود می آید. مثلا رنگ چشم، مدل مو، کل شکل ظاهــری، بوسه، نوازش و یا دست زدن مستقیم به دستگاه تناسلی، یک صدا، یک حرکت لطیف و رمانتیک تصویری یا جسمی.
در آمریکا پژوهشی صورت گرفته که طبق آن ۵۸ درصد از زنان بر اثــر نگاه مرد تحریک میشوند. این رقم برای مردان ۷۲ درصد است. ۱۲ درصد زنان و ۵۴ درصــد مردان بر اثر نگاه کردن به تصـویر لخت جنس مخالف تحریک میشوند. به همین دلیل در تبلیغات از زنان برهنه استفاده میشود.یک چهارم زنان و یک سوم مردان بر اثر دیدن عمل جنسی تحریک میشوند. اما زنان و مردان به یک اندازه بـه وسیله دیدن فیلم و کتاب تحریک میشوند. نتیجه این که عکس العمل زن آهسته، آهستــه است. دیدن یک عکس سکسی، زن را شـوکه میکند تا تحریک. اما کتاب یا فیلـــم او را آهسته، آهستــه تحریک میکند.
همان طور که رویاهای جنسی در مورد مردان منجـر به میل جنسی میشود در مورد زنان نیز میل جنســی ایجاد میکنـد. میل جنسی احتمالا به همان اندازه تحریک فیزیولوژی به سابقه آموزشی شخص وابستگی دارد.میل جنسی متناسب بامیزان ترشح هورمونهای جنسی افزایش می یابد. میل جنسی در جریان دوره عادت ماهانه تغییر میکند و در نزدیکی زمان تخمک گذاری به حداکثــر خود میرسد. این امــر احتمالا ناشـی از زیاد بــودن ترشــح استــروژن در جـریان مرحلــــه قبــل از تخمک گذاری است. تحـریک جنســی موضعــی در اندام های جنسی و مجرای ادرار موجب بـروز احساس های جنسی میشود. این علایم از طریق عصب به نخاع و از آن جا به مغزانتقال می یابد.
وقتی زن از نظر جنسی تحریک میشود، جریان گردش خون درپوست شدت می یابد،قسمت های مشخصی از پوست قرمز میشود، پستان ها بزرگ و نوک آنها برجسته میشوند، غددی که در زیــر لبهای کوچک آلت تناسلی هستنــد موجـب ترشـح مایـع لزجــی به نام «موکوس» در مدخـل واژن میگردند. موکوس عامل اصلی عمل لغزنده سازی در جریان عمل جنسی است. این لغزنده سازی به نوبه خود برای برقراری یک احساس مالش دهنده لذتبخش به جای یک احساس ناراحت کننده که ممکن است براثر یک واژن خشک به وجود آید،ضروری است.یک احساس مالش دهنده بهترین احساس را برای تولید رفلکس های مناسب که منجر به اوج لذت جنسی میشوند، ایجاد میکند. ۱۰ تا ۳۰ ثانیه پس از تحریک، مـاده لزجــی در واژن ترشح میشود و بر اثــر ترشــح ماده لـزج، واژن مرطوب میگردد. به این عمل Lubrication میگویند.دستگاه تناسلی قرمز و واژن بزرگ میشود.

 در مرحله تحریک:
انقباض عضلات شدت میگیرد. ماهیچه های دستگاه تناسلی و لگن خاصره بدون اراده منقبض میشوند.
باعث جمع شدن مقدار زیاد خون در لگن خاصره و دستگاه تناسلی میگردد. فشار خون افزایش می یابد، ضربان قلب شدت میگیرد و حرکت تنفسی بالا میرود. در واقع در تحریک جنسی کل بدن دخالت میکند.
۲ـ مرحله اوج
تغییرات فوق باقی میماند. اعصاب پاراسمپاتیک، شریان های بافت واژن را گشاد و وریدهای آن را تنگ میکند و موجب تجمع سریع خون میشود به طوری که مدخــل واژن تنگ میگردد. واژن بـر اثــر ازدیاد خون به نصف تقلیل می یابد و به دور پنیس حلقه میزند. این امر به برقراری تحریک جنسـی کافی در مرد کمک میکند و تحریک را افزایش میدهد. کلیتوریس برای ایجاد احساس های جنسی حساسیت دارد. کلیتوریس بزرگ نمیشود بلکه به اطراف استخوان شـرم گاه کشیــده و به عقـب رانـده میشود، به طوری که لمس مستقیم آن مشکل میگردد.
این فاز بسته به تحریک روانی و یا فیزیکی میتوان کم و بیش طول بکشد و یا به مرحله بالاتــر که ارضاء جنسی است برسد، یا آرام آرام پایین آمده و پایان یابد.
۳ـ مرحله ارضاء
این مرحله در مقایسه با مراحل ۱ و ۲ بسیار کوتاه است و در چند ثانیه انجام میگیرد. در یک ارضاء ساده ۳ تا ۵ و در یک ارضاء شدیدتر ۸ تا ۱۲ انقباض عضلات میتواند انجام گیرد. ارضاء تشکیل شده است از انقباض ریتمیـک عضلانــی خارج واژن در مقابل بافت های وریـدی به دور واژن و بافت های جلویی لب های کوچک.درواقع انقباض موزونی عضلات مختلف بایکدیگرارگاسم رابه وجودمی آورد. به عبارت دیگردرجریان ارگاسم عضلات پرینه زن به طورهماهنگ منقبض میشود.هماهنگی کشش عضلات باعث فشار و جاری شدن خون در رگ ها و باعث ارضاء میشود.
در کتاب پزشکی منتشره در ایران چنین آمده است:«هنگامـی که تحریک جنسی موضعـی به اوج شدت میرسد و بویژه هنگامی که احساس های موضعی به وسیله سیگنال های شرطی ـ روانی مناسب از مغز تقویت میشوند، رفلکس هایی بروز میکننـد که موجب اوج لذت جنسی یا ارگاســم میشوند.»
زنان در تحریک کامل میتوانند چند بار پشت سر هم ارضاء شوند. از طریق مقاربت واژنی این عمل میتواند ۶ بار یا بیشتر باشد. اگر کلیتوریس به صورت مستقیم تحریک شود و زن آن را هدایت کند، در مدت یک ساعت زنان میتوانند تا چند بار ارضاء شوند.
تفاوتی بین ارضاء جنسی از طریق واژن و ارضاء از طریق کلیتوریس وجود ندارد. به نظر Masters و Johnson وجود ارضاء جنسی بدون وابستگی به محل تحریک که باعث آن شده باقی میماند.
فروید معتقد بود اگر تحریک کلیتوریس به روی واژن منتقل شود، زن به تکامل زنانگی خود رسیده است. امروز این تئوری ها رد شده است، ما امروز از ارضاء واژنی، ارضاء از طریق کلیتوریس، و یا از طریق رویا صحبت میکنیم. از نظر فیزیولوژی همه این ها به هم شبیه هستند.

۴ـ مرحله بازگشت
در مرحله بازگشت، کل تحریک به حالت اولیه برمیگردد. فشار خون، ضربان قلب و تنفس به حالت اولیه برمیگـردد، عضلات دوبـــاره منبسط میشــود. کلیتـــوریس به حالت قبل باز میگــردد. سرعت بازگشت بستگــی به ارضاء شدن دارد. اگر زن ارضـاء شود در عرض چند دقیقه همه چیز به حالت اول برمیگردد. در غیر این صورت خون مدت طولانی در واژن میماند و میتواند احساس نامطبوعـــی ایجاد کند که تا یک ساعت به طول بیانجامد. البته این حالت،به شکلــی که فرد به طورآگاهانــه در ایجاد آن تلاش کند، نیست.
کل سیستم دریافت در مرحله بازگشت محدود میشود. زن در برخی دقایق بی حال و بی هوش میشود.
دو دانشمند مذکور در سال ۱۹۶۶ ثابت کردند که جمع شدن خون پس از اوج جنسی در عرض چند دقیقه به حالت اول برمیگردد وگرنه ساعت ها طول میکشد تا به حالت اول برگردد. یک سوم زنان دست به خودارضائی میزنند تا این گرفتگی جنسی را که نتیجه عشق بازی است به حالت اول برگردانند.
مرد در مجموع قدری زودتر به ارضاء میرسد. ارضاء جنسی زن طولانی تر از مرد است. زن بلافاصله پس از ارضاء میتواند به یک نقطه اوج دیگر برسد، در حالی که مردان در مجموع پس از سپری شدن مدت زمانی، به تحریک تازه پاسخ میدهند.
توانایی عکس العمل جنسی زن نه به طور کمی و نه کیفی ضعیف تر از مرد نیست. این که زن در رفتار جنسی خجالتی و کم روست به مسئله فیزیولوژی وی برنمیگردد. این نظر که زن در توانایی، حساسیت جنسی پایین تر از مرد دارد، در واقع به پیشداوری جامعه مردسالار برمیگردد.
Masters و Johnson به این نتیجه رسیدند که در مدت حاملگی و پس از زایمان بعد از بهبود زخم ها دلیلی برای عدم روابط جنسی وجود ندارد.
حتی بین ۳ تا ۶ ماهگی بسیاری از زنان خواست تمایل جنسی شان افزایش می یابد و ارضــاء جنسی شدیدتری را تجربه میکننــد. در سه ماه آخــر حاملگی تمایل جنســی کم میشود. اگــر احتمال سقط جنین وجود نداشته باشد،زن تاچندهفته قبل ازوضع حمل هم میتواندروابط جنسی داشته باشد



منبع: | بازديد از پست:172 | امتياز به پست: ایجاد-هیجان-جنسی-در-زن-و-مرد-طبق-پژوهش-های-Masters-و-Johnson: ایجاد-هیجان-جنسی-در-زن-و-مرد-طبق-پژوهش-های-Masters-و-Johnson: ایجاد-هیجان-جنسی-در-زن-و-مرد-طبق-پژوهش-های-Masters-و-Johnson: ایجاد-هیجان-جنسی-در-زن-و-مرد-طبق-پژوهش-های-Masters-و-Johnson: ایجاد-هیجان-جنسی-در-زن-و-مرد-طبق-پژوهش-های-Masters-و-Johnson: نتيجه: 481 امتياز توسط 156 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:41 | نظرات(0)


روانشناسی رنگها را بدانیم....بچه ها این روانشناسیه رنگهاست ببیندیو حال کنید 

 برخی از روانشناسان عقیده دارند رنگی که برگزیده و دلخواه کسی است میتواند گویای خصوصیات اخلاقی و روانشناسی او باشد. نوشتار زیر چکیده ای است که بر اساس این نظریه و پس از سالهای پژوهش نگاشته شده:


قرمز: خوش قلب اما خودپرست
این رنگ مظهر شدت و زیاده روی است که گاهی در جهت مخالف آن است. قرمز رنگ عشق و تنفر و فداکاری و خشونت و خون و آتش. کسی که به این رنگ علاقه دارد هرگز نمی تواند در زندگی بی تفاوت باشد

این گونه اشخاص تند و سرکش و در عین حال فعال و شجاع و کمی عجول هستند. احتمال شکست به خصوص در عشق برای آنها فراوان است.


قضاوتهای عجولانه و ناگهانی در مورد دیگران اغلب سبب از بین رفتن دوستی هایشان می شود، با آن که در عشق کاملاً فداکارند اما اگر روزی حوادث بر وفق مراد نباشد بدون تفکر و جویا شدن علت می جنگند.


دو عیب بزرگ خودپرستی و عدم کنترل، در نفس آنهاست و دو صفت ممتازشان خوش قلبی و حس بزرگ طلبی است. به طور کلی دوستداران رنگ قرمز دارای خصوصیات متضادی هستند.



صورتی: مورد علاقه دیگران
رنگ صورتی درواقع همان قرمز است که کمرنگ شده باشد. اگر به این رنگ علاقه دارید تمام صفات رنگ قرمز را کمی ملایمتر دارا می باشید، با گذشت هستید و در عشق، تندی نشان نمی دهید.


دیگران را خوب درک می کنید و با اطرافیان خود با ملایمت و لطف رفتار می کنید و به دلیل نشاط و شادابی تان مورد علاقه اطرافیان خود هستید. آنهایی که به این رنگ علاقه دارند اغلب شکستها، خشونتها و دشواری های زندگی را تحمل کرده اند و با مشکلات فراوان مواجه شده اند.



آبی: نظم، پشتکار، تنهایی
رنگ آبی از رنگهایی است که طرفداران زیادی دارد. اگر به این رنگ علاقه دارید، کاملاً می توانید هوس و احساسات و هیجانات خود را کنتر ل کنید.


ظاهر آرام شما دیگران را وادار می کند که به شما احترام بگذارند و دوست دارید پیوسته مورد احترام و ستایش دیگران قرار بگیرید.


در خرید و پوشش لباس قناعت می کنید و به علت شرم و حیا و گاه غروری که دارید میل دارید اغلب تنها باشید. حماقت و عدم فهم دیگران شما را کسل می کند و کسانی که از نظر هوش و فهم بر شما برتری دارند شما را ناراحت می کنند.


کارهای خود را از روی نظم و ترتیب و بر پایه قواعد معینی انجام می دهید. یکی از صفات مشخص شما پشتکار شماست.



ارغوانی: رنگ عارفها و روانگران
رنگ اسرارآمیز و باشکوهی است. دوستداران این رنگ پیوسته مجذوب زیبایی ها و ظرافتها می شوند و مغرور و اجتماعی هستند. معاشرت با این دسته لذتبخش است که امور معنوی بیشتر می پردازند. ارغوانی رنگ مورد پسند عرفا نیز هست!



قهوه ای: قابل اعتماد
اگر رنگ قهوه ای را دوست دارید کاملاً می توان روی شما حساب باز کرد. باثبات و مقدس، شاعرپیشه وکمی فیلسوف مآب هستید.


به ندرت تغییر عقیده می دهید و با آن که کمتر تصمیم می گیرید اما هر بار که تصمیمی بگیرید آن را به مورد عمل می گذارید.


شما کاملاً در نگهداری پول و اسرار دیگران قابل اعتماد هستید. میل دارید پیوسته در عالم خودتان باشید و گاهی اوقات با اطرافیان خود رفتار خشونت آمیزی در پیش می گیرید. در عشق هرگز بدبین و تند نیستید.



خاکستری: احساس بی نیازی
این رنگ مظهر چشم پوشی از خوشی های دنیاست. کسانی که به این رنگ علاقه دارند اغلب در زندگی احساس رضایت می کنند، خاکستری رنگ عقلا است و جوانانی که به این رنگ اظهار علاقه می کنند درواقع خود را هم شأن و هم طراز اشخاص کهنسال میدانند و در زندگی احساس بی نیازی می کنند.


در عشق بر افراد مسن تر از خود تمایل دارند و اغلب کسانی که از نظر فکر و ایده به آنها برتری دارند خیلی آسان طرف توجهشان قرار خواهند گرفت.



پرتقالی: صداقت آری، هوسبازی هرگز
رنگی است ترکیبی و آنهایی که این رنگ را رنگ دلخواه خود می دانند متکی به نفس نیستند. اجتماعی و خوش خلقند و با مردم خوب رفتار می کنند.


نفوذ در این گونه افراد مشکل است کسی که آنها را دوست بدارد می تواند با او به آسانی ازدواج کند. هوسباز نیستند و اگر با کسی دوستی کنند صداقت و فداکاری دارند. اگر افراد این دسته با کسی که خصوصیات اخلاقی خودشان را داشته باشد ازدواج کنند سعادتمند می شوند.



سبز: کنجکاوی
رنگ سبز طبیعت وتازگی است. اگر به این رنگ علاقه دارید زندگی با شما آسان است. نقطه اشتراک فراوانی با افراد علاقه مند به رنگ پرتقالی دارید روابط شما با دیگران بر پایه ی اصول و قرارداد است.


دوست ندارید که در زندگیتان حوادثی به وقوع پیوندد اما کنجکاوانه به ماجراهای زندگی دیگران توجه دارید.



فیروزه ای: اسرارآمیز و پند ناپذیر
دوستداران این رنگ اسرارآمیزند و احساساتی و کارهای شخصی خود را به خوبی اداره می کنند. پشتکار دارند و باثباتند و به نصایح دیگران در مورد کارهای خود کمتر توجه دارند. فیروزه ای معمولا رنگ مورد علاقه ی خانمها است.



سیاه: خوش ذوقی و ظرافت طبع
این رنگ برخلاف عقیده ی همگان رنگ نومیدی و عزا نیست بلکه نشانه خوش ذوقی و ظرافت طبع است. اگر از دوستداران این رنگ هستید مسلماً به شخصیت اطرافیان خود احترام می گذارید و برای آن که دیگران را با ارزش و برجسته نشان دهید از هیچگونه کمکی به آنها دریغ نمی کنید و هرگز خود را به دیگران تحمیل نمی نمایید همچنین عقاید و نظریات دیگران را به آسانی می پذیرید.


یک نکته ی رنگی :
توجه و علاقه شما به رنگها در طی زمان تغییر می کند به دلیل آن که خصوصیات اخلاقیتان نیز در سالیان دراز تغییر خواهد کرد. اما اگر در مورد رنگی ناگهان عقیده خود را عوض کنید به علت ضعف شما و یا به علت نیازتان به تغییر محیط است.
منبع :
http://www.iranhealers.com



منبع: | بازديد از پست:167 | امتياز به پست: روانشناسی-رنگ-ها روانشناسی-رنگ-ها روانشناسی-رنگ-ها روانشناسی-رنگ-ها روانشناسی-رنگ-ها نتيجه: 527 امتياز توسط 177 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)


سلام 

ازکجا بفهمیم کسی دارد دروغ می گوید؟

بچه ها واقعا جالبه بخونید        ترفند های دروغ گو ها    دروغگو رسوا میشود توسط شهرام

*ارتباط چشمی کسی که دروغ میگه خیلی کمه یا به هیچ وجه وجود نداره.

 

*حرکت های بدنی از جمله حرکت های دست کم می شوند و همین حرکت های محدود هم خشک و ساختگی به نظر می رسند. دست و پاها به طور تقریبی به بدن می چسبند و فرد فضای کمتری را اشغال میکنه.

 

*اگه بخواد وانمود کنه که جواب هایش لحظه ایی و بدون نقشه ی قبلی اند ممکن است کمی شانه هایش را بالا بندازه.

 

*میان حرکت ها و کلمه ها ،فاصله می افته. سر تکان دادن ها،ساختگیاست.

 

*حرکت ها ،با پیام کلامی،همخوانی ندارند.

 

*مدت زمان بروز حرکت های احساسی ۷طولانی می شود.

 

*وقتی که فرد به حس ویژه ایی مانند:شادی،تعجب،ترسو...تظاهر میکند.حالت های چهره فقط به اطراف دهان محدود می شود.

 

*حرکت دروغگو ،در جهت دور شدن از کسی است که او را متهم می کندو به احتمال زیاد به سمت خروجی.

 

*دروغگو دوست ندارد رودروی کسی که او را متهم میکند،بایستدو ممکن است سر یا بدنش را به سمت دیگری بچرخاندو از او دور شود

.

*کسی که دروغ میکند به احتمال زیادراست نمی ایستد،احتمال اینکه صاف بایستدو دست هایش کشیدهوباز،در دو طرف بدنش قرار بگیرند:خیلی ضعیف است

 

*با انگشت،به طرف مقابل صحبتش اشاره نمی کند.

 

*ممکن است بین خود و طرف مقابل ،یک مانع فیزیکی قرار دهد.

 

*دروغگو،برای بیان مصودش از کلمه های ؛خودتان؛استفاده می کند.

 

*آن قدر به دادن اطلاعات ادامه میدهد تا مطمئن شود که با داستانش حسابی سرتان کلاه گذاشته.

 

*در حالی که میگه به طور کامل متوجه موضوع هستش ،از جواب دادن طفره میره تا نگذاره شما موقعیتش رو زیر سوال ببرید.

 

*دروغگو به جای جواب دادن مستقیم،با بیان عقیده هایش،یک جواب کلی به شما میده.

 

*شاید به طور ضمنی به چیزی اشاره کنه ؛اما بطور مستقیم جواب نمیده.

 

*دروغگو،هنگامجواب دروغ دادن به سوال هایی که به نگرش و باورهایش مربوط می شود،به زمانی طولانی تری نیاز داره تا درباره ی انها دوباره فکر کنه.

 

*کسی که دروغ میگه ممکن هست از ضمیر هایی مربوط به خودش استفاده نکنه و  با صدایی یکنواخت و بی روح،حرف بزنه.ممکنه جمله هایش به هم ریخته و نامفهوم باشه و نکته های دستوری در آن رعایت نشه به عبارتی جمله هایش به احتمال زیاد درهم و بر هم باشه.

 

*دروغگو با کمال ارامش به سوال ها پاسخ میدهد ولی خودش سوال نمیپرسه.

 

*هنگامه که بحث عوض میشه راحت تر میشود و احساس بهتری  پیدا میکنه.

 

*اگر او را به ناحق متهم کنن بر اشفته نمیشه.

 

*از عبارتهایی مانند:راستش را بخوای،یا،اگر بخواهم راستش را بگویم ،یا،چرا باید دروغ بگویم،یا،چرا باید دروغ بگویم،استفاده میکند.

 

*برای سوال هایتان حاضر جواب و آماده است.

 

*برای اینکه از جواب دادن طفره بره از شما میخواد که سوال هایتان را تکرار کنید یا سوال هایتان را با سوال دیگری جواب میدن.

 

*گفته هایش نامعقول به نظر میرسد.

 

*گفته هایش را با این جمله اغاز میکنه:نمی خواهم فکر کنی...    . که اغلب این طور دقیق، همان چیزی است که او می خواهد شما به انها فکر میکنید.

*برای اینکه نگرانی شما رو بر طرف کنه از شوخی یا گوشه و کنایه استفاده میکنه.

 

*ممکن است بر اثر اصطراب ،عکسالعمل های غیر ارادی از خود نشون بده

 

و اینم اخریش

داستانش آنقدر عجیب و غریب است که بطور تقریبی باور کردنی نیست:اما شاید باور کنید:چون به نظرتون اگر او می خواست دروغ بگوید ، چیزی میگفت که بیشتر با عقل سلیم ، جور در بیایید

 

 

خب بچه ها خسته نباشید نظر یادتون نره ممنون

 



منبع: | بازديد از پست:186 | امتياز به پست: دروغگو-ها-چجوری-دروغ-میگن؟ دروغگو-ها-چجوری-دروغ-میگن؟ دروغگو-ها-چجوری-دروغ-میگن؟ دروغگو-ها-چجوری-دروغ-میگن؟ دروغگو-ها-چجوری-دروغ-میگن؟ نتيجه: 576 امتياز توسط 193 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)

۱-غذاههای محرک وافزایش دهنده ی هوشیاری

مواد غذایی حاوی پروتئین چربی اندک و کربوهیدراتهای پلی ساکارید(نشاسته)مناسب ترین گزینه است.در هنگام نیم روز ذخیره دوپامین و نوراپی نفرین مغز رو به کاهش می گذارد.شما با مصرف پروتئین قادر خواهید بود این کمبود را برطرف کنید.منابع غنی پروتئین شامل:ماهی ، مرغ ، گوشت قرمز ، پنیر کم چربی ، شیر کم چرب  و ماست  وحبوبات  است.همچنین مصرف سیب ، آب، انگور ، کلم بروکلی  به خاطر دارا بودن «بورون» موجب افزایش هوشیاری می شود.بورون در هماهنگی عملکرد دست ها  چشم ها وتمرکز وحافظه کوتاه مدت  نقش دارد.رایحه لیمو ترش نیز سطح هوشیاری را افزایش می دهد.

۲-غذاههای ارام بخش

مصرف کربوهیدراتها  بدون پروتئین اثر آرام بخشی دارد.میزان آرام بخشی کربوهیدراتها به میزان مصرف و زمان مصرف انها بستگی دارد. کربوهیدراتها با شهخص گلیسمیک پایین موجب افزایش آرامش با حداقل اثر خواب آلودگی و رخوت می شوند.گندم سیاه کامل ، سیب زمینی شیرین، الو ، و اسفناج غذاههای دارای ساخص گلیسمیک بالا حداکثر تولید سروتونین را موجب می شوند.نان سفید ، شکر ، مرغ ، شیرینی جات ، سیب زمینی پخته  و ماکارونی از این دسته اند.

۳-غذاههای افزایش دهنده ی هوش وزیرکی

تخم مرغ ، جگر ،  گوشت قرمز ، سبب افزایش عملکرد هوش و حافظه می شوند.

۴-مواد غذایی افزایش دهنده ی انرژی

سیر ، سویا ، سیب ، ماست  و پرتقال غذاههای کند هضم بوده و منبع انرژی پایدارو یکنواختی را فراهم  می اورند.

۵-مواد غذایی نشاط آور

غذاههای حاوی ویتامین B۱۲ و امگا۳ از بروز افسردگی پیشگیری می کنند.امگا۳ سطح سروتونین را افزایش می دهد.موز نیز حاوی ویتامین۶ B بوده و سطح سروتونین رابالا می برد.مصرف الکل و قرص های ضد بارداری ذخیره ویتامین  را شدیدا کاهش می دهند.جگر مرغ نیز سرشار از اسید فولیک بوده که سروتونین خون را افزایش می دهد.

۶-غذاههای افزایش دهنده ی قوای جنسی

مغز اجیل ها حاوی امینواسیدهستند و سبب افزایش جریان خون در سراسر بدن می شوند.در تخم مرغ و گوشت قرمز نیز مقادیر اندکی از این ماده وجود دارد.شکلات نیز موجب ترشح آندورفین در مغز می شود و یک محرک جنسی است.مصرف صرف خوراکی  زرد چوبه، موز ، کرفس ، توت فرنگی ، و غذاههای ادویه دار و تند نیز میل جنسی را افزایش می دهد.




منبع: | بازديد از پست:194 | امتياز به پست: غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ غذاها-در-زندگی-چه-تاثیری-دارند؟ نتيجه: 491 امتياز توسط 159 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)

  • حافظه ی برتر حافظتو قوی نگهدار

با سلام بچه ها میتونید  بارعایت اصول زیر ۱۰۰٪ حافظه تونو قوی کنید قول میدم تنها با ۱۲ اصول ؟!!!مگه میشه؟ باور نداری خب ببینش

- هرگز به خودتون نگید که حافظه شما ضعیفه  حافظه تلقین پذیر ترین  قسمت مغزتونه   با هر بار گفتن حافظه من ضعیفه حافظتون ضعیف و با هر بار گفتن حافظه من قویه حافظتون قوی میشه پس از این به بعد این جمله رو به همه بگید  حافظه من قویه  

۲- اصولا حافظه هرگز ضعیف نمیشه  بلکه این شما هستید که شاید نتونید  از حافظتون درست کار بکشید

۳-حافظه بیشتر متاثر سمت راست مغز  شماست اگه دلتون میخواد  تقویت بشه یک مدت با دست چپ کاراتون رو بکنید   میتونید دست راستتون رو ببندید مبلا با دست چپ غذا بخورید سعی کنید با دست چپ بنویسید نقاشی کنید و کارهای دیگه

۴- تو غذاهاتون شیر و عسل و ... اضافه کنید

۵-  به اندازه کافی استراحت کنید   کم خوابی میتونه کارایی حافظه رو  کم کنه

۶- ممکنه حافظه شما یک زمانی خوب کار نکنه فکر نکنید حافظه شما ضعیف شده شاید یک زمان دیگه خوب کار کنه

۷- هرگز فکر کیند چیزی رو فراموش کردید  اگه یک چیزی رو  الان به یاد نمیارید هرگز نگید فراموش کردم بگید الان یادم نمیاد 

۸- وقتی چیزی رو بیاد نمیارید  سعی نکید به حافظتون فشار بیارید  چون نتیجه عکس میده  اجازه بدید یک زمان دیگه  اون مطلب رو بیاد بیارید

۹-  حافظه با آرامش  ارتباط مستقیم داره و با استرس رابطه عکس

یعنی در حالت  آرامش همه چیز رو بهتر میتونید بخاطر بسپارید و همه چیز رو بهتر بیاد بیارید

۱۰- حافظه با توجه و تمرکز  رابطه مستقیم داره

 هرچه تمرکز بیشتر حافظه بیشتر  بعضیا حتی زمان درس خوندن هم موزیک گوش میدن  بیچاره حافظه نمیدونه آهنگو گوش کنه یا درسو بخون وقتتو تقسیم کن نصفشو موزیک گوش کن نصفشو  درس بخون ،گناه داره پدر حافظه رو در نیار

وقت درس خوندن توجهت به درست باشه  اگه عاشق شدی کتابو ببند بی خیال درس شو  اینجوری درس نمیشه خوند  فکراتو بکن هر موقع تموم شد بشین سر درست

۱۱- حافظه با تجسم ارتباط مستقیم داره تجسم خودتونو تقویت کنید حافظتون بهتر میشه  تخیل کنید نترسید  تخیل بد نیست  

۱۲-  حافظه با احساس ارتباط مستیم داره  اهل احساس و دل باشید سعی کنید احساستتون رو تو هر چیزی که میخواهید حفظ کنید دخیل کنید  حتی ریاضیات و چیزهای خیلی خشک



منبع: | بازديد از پست:208 | امتياز به پست: حافظه-ی-برتر حافظه-ی-برتر حافظه-ی-برتر حافظه-ی-برتر حافظه-ی-برتر نتيجه: 493 امتياز توسط 160 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)

در زیر خصوصیات 8 تیپ از مردانی را که خانم ها سعی می کنند خودشان را از آنها دور نگه دارند آمده است. ما این اطلاعات را از طریق مصاحبه هایی که با جمع کثیری از خانم ها داشتیم بدست آورده ایم.

البته اگر یکی یا چند تا از خصوصیات زیر در شخصیت شما وجود داشت جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد چرا که اغلب آنها باعث بر هم خوردن رابطه نخواهند شد. نظر ما این نیست که خصوصیات اخلاقی خود را به طور کلی تغییر دهید بلکه مراقب آن دسته از رفتاری که به مزاج خانم ها چندان خوشایند نیست باشید. خواندن مقاله را ادامه دهید تا متوجه شوید که خانم ها چه چیزهایی را دوست ندارند. از این طریق دفعه آینده که با همسرتان ملاقات داشتید راحت تر می توانید اثر گذار جلوه کنید

۱- عقل کل
این گونه افراد فقط در پی قضاوت رفتار سایرین هستند. او احتمالا نه سیگار می شکد و نه از مشروبات الکلی استفاده می کند. او از همان روز اول شروع می کند به گفتن چیزهایی از این قبیل "شما اصلا نباید لب به مشروب بزنید"، " دسر باعث ایجاد چاقی می شود " و ...

چرا او جذاب نیست: هیچ کس دوست ندارد مورد قضاوت دیگران قرار بگیرد به ویژه در روز ملاقات. انسان ها این کار را آزار دهنده و بی ادبی قلمداد می کنند.

۲-اگر چنین فردی هستید چه بکنید: شما می توانید نطق های خود را برای زمانی نگه دارید که رابطه اندکی صمیمی تر شد. اما تا قبل از زمان سیگار کشیدن، مشروب خوردن و سفارش دسر او به شما ارتباطی پیدا نمی کند.

۳- مردهای زن گریز
این تیپ مردها با تلخکامی تمام با خانم ها  برخورد می کنند. آنها در روز ملاقات نمی توانند خود را نگه دارند و مرتبا از جنس مونث ایراد گرفته، دشنام می دهند و از او انتقاد می کنند.

چرا او جذاب نیست: در این لیست این خصوصیت تنها رفتاری است که مطمئنا باعث بر هم خوردن ارتباط خواهد شد. و اصلا هم جای تعجب وجود ندارد. آیا شما به شخصه خانمی را سراغ دارید که از بودن در یک چنین رابطه ای لذت ببرد؟

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: شما نیاز دارید که مجددا نگاهی به طرز برخورد خود بیندازید. این رفتار نه تنها بی ادبانه و کثیف است بلکه تنها تیری است که باعث از بین رفتن علاقه می شود.

 - مردهای نیازمند
او بیش از اندازه احساساتی است و از همان آغاز کار تمام عواطف خود را به بیرون میریزد. این مرد نسبت به خود شک دارد و دائما نیازمند اطمینان های مکرر در زمینه شغلی دوستی و رابطه ای است.

چرا او جذاب نیست: اعتماد به نفس و استقلال از جمله خصوصیات جذاب آقایون در نظر خانم ها هستند و عدم اطمینان و وابستگی نکوهیده هستند. بیشتر خانم ها به دنبال مرد قدرتمندی هستند که در زندگی بتوانند بر او تکیه کنند. بنابراین اگر شما همیشه بر آنها تکیه کنید – به ویژه در مراحل ابتدایی رابطه – او ممکن است نسبت به توانایی های شما مشکوک شود و از آنجایی که خانم با تمام ناامنی ها به یک رابطه قدم می گذارند دیگر انتظار ندارند که از جانب شما نیز شاهد عدم اطمینان باشند.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: زمان بندی راه حل کار شماست. شما در آغاز ارتباط می بایستی خیلی مراقب اخلاق و رفتار خودتان باشید. نا امنی ها و تمام احساسات خود را یک جا بروز ندهید. زمانی که رابطه شما به اندازه کافی صمیمی شد می توانید عواطف خود را تا آنجا که میل دارید با او در میان بگذارید. در آن زمان او حتی به خاطر انجام این کار از شما سپاسگزار نیز خواهد شد.

۴- مردی که رفتارش قابل پیش بینی باشد
خانمها از این نوع مردها خوششان نم

ی آید چراکه می توانند به راحتی تمام عکس العمل هایش را پیش بینی کنند. چنینی مردی در ذهن خود پیرو یکسری قوانین و مقررات خاصی است که همیشه رفتارهایش را بر پایه آنها انجام می دهد. به عنوان مثال هیچ گاه برای اینکه خانم را سوپرایز کنند بدون قرار قبلی او را به گردش نمی برند.

چرا او جذاب نیست: خانم ها تا حدی به دنبال رفتار غیر قابل انتظار در آقایون می گردند (مردهایی با روح آزاد)  به این دلیل است که اکثر خانم ها به دنبال "پسرهای شیطون" می گردند. این تنها به دلیل شیطنت نیست که خانم ها جذب می شوند بلکه دلیل اصلی آن غیر قابل پیش بینی بودن آنهاست.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: اگر می خواهید در خانم ها تاثیر بگذارید لزوما نباید آدم بدی باشید بلکه سعی کنید خصوصیات مثبت را با هم جمع کنید – به ویژه در ابتدای رابطه -  به راحتی با او تماس بگیرید و برای آخر هفته او را به یک پیک نیک و یا شام خوشمزه دعوت کنید. زمانی که این کار را انجام دهید اگر تا چند وقت هم درگیر کارهای روزمره خود باشید او از دست شما ناراحت نمی شود. سعی کنید هر چند وقت یکبار با انجام کار های این چنینی او را شگفت زده کنید و سرزندگی و شادابی را به رابطه خود دعوت کنید.

۵- مردهای متکبر
او بسیار خود خواه و خود بین است. همچنین بی ادب نیز می باشد نه تنها با خانم ها بلکه با تمام افراد و احساس می کند که همه از او پایین تر هستند. حتی اگر در روز ملاقات شخصی که دارای چنین خصوصیتی است با خانم مورد نظر مهربان باشد و برخورد خوبی داشته باشد باز هم کافی نخواهد بود زیرا خانم ها رفتار شما را با سایر افراد را نیز مد نظر می گیرند.

چرا او جذاب نیست: خانم ها اغلب برای ارزیابی خصوصیات اخلاقی مردها رفتار آنها را با افراد دیگر می سنجند. بنابر این اگر در روز ملاقات با او مهربان باشید خانم رفتار شما با سایر افراد را نیز مد نظر قرار می دهد.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: هیچ خانمی دوست ندارد که در جلوی مردی کم بیاورد بنابراین در زمان ملاقات بهتر است خود پرستیتان را پنهان کنید و اگر می خواهید که حقیقتا در او تاثیر بگذارید باید با تمام افرادی که در کنار شما هستند با احترام رفتار کنید. چرا که او در حال نظاره شماست.

۶- مرد خشن و بی نزاکت
چنین مردی در نزد شما خانم های دیگر را هم از زیر نظر خود می گذارند. با خدمتکار رستوران بیش از اندازه صحبت کرده و احساس عشق ورزی می نماید. روی هم رفته او برای خانم ها هیچ گونه ارزش و اعتباری قائل نیست.

چرا او جذاب نیست: این کار نه تنها نوعی بی نزاکتی قلمداد می شود بلکه باعث می شود تا خانم حس عزت نفس خود را نیز از دست بدهند. اگر در اولین قرار ملاقات با یک خانم چنین رفتاری را از خود بروز بدهید بدون شک هیچ شانسی برای برقراری ارتباط پیدا نخواهید کرد.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: اگر نمی توانید چنین اخلاقی را برای مدت زمانی طولانی از خود دور نگه دارید حداقل سعی کنید که در اولین ملاقات چنین کارهایی از شما سر نزند. اگر بخواهید دائما نگاه هایتان را به این طرف و آن طرف بچرخانید این کار پس از مدتی به صورت یک عادت ناپسند در می آید. اگر بخواهیم با صداقت کامل به قضییه نگاه کنیم باید بگوییم که بروز چنین رفتاری در هیچ مرحله ای از رابطه برای طرف مقابل به هیچ وجه قابل قبول نمی باشد.

۷- مردهای چیپ
این نوع از آقایون خانم را به شام دعوت می کنند و زمانی که موقع پرداخت صورتحساب فرا می رسد با وقاهت تمام از خانم می خواهند که پول غذا را دانگی حساب کنند. هیچ گاه پول هایش را به خاطر خرید گل برای همسرش خرج نمی کند و همیشه ارزانترین نوشیدنی را انتخاب می کند. او از همان اولین قرار ملاقات طوری برخورد می کند که گویی در تنگنای مالی قرار دارد.

چرا او جذاب نیست: چند ملاقات اولیه معمولا باید با سخاوت تمام انجام شود. و لغاتی نظیر " پس انداز" و "بودجه" نباید حرفی برای گفتن پیدا کنند. اگر در اولین قرار ملاقات برایش خاطره ای از جمع کردن پول بسازید شانس خود را برای ادامه رابطه از دست خواهید داد.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: سر کیسه را شل کنید. لازم نیست برای تاثیر گذاری هزینه زیادی در نظر بگیرید اما باید کاری کنید که او تصور کند که وجودش برای شما خاص است. خرید گل هم هر از چند گاهی مزه خوبی دارد.

۸- مرد جر و بحث کن
این تیپ مردها عادت دارند که هر گفتگوی را به سرعت به مشاجره تبدی کنند. اما باید بدانید که اگر خانم ها را مجبور کنید که تمام مدت به دفاع از خود بپردازند زندگی آانچنان که باید و شاید برایشان دلپذیر نخواهد بود. او زمانی که خانم را با خود به بیرون می برد به جای اینکه او احساس کند به گردش و تفریح آمده بیشتر تصور می کند که در یک جلسه مناقشه است. به همین دلیل به لاک دفاعی فرو رفته و آسیب پذیر می شود.

چرا او جذاب نیست: قرار ملاقات باید یک تجربه دلپذیر باشد. اگر او مجبور باشد که تمام مدت با شما سر و کله بزند دیگر وقتی برای لذت بردن باقی نخواهد ماند. جر و بحث بیش از اندازه باعث ایجاد استرس می شود و شما هم به طور یقین هر گز نمی خواهید که همسرتان از شما خاطره های استرس زایی را در ذهنش ثبت کند.

اگر چنین فردی هستید چه بکنید: مهمترین کار این است که آرامش خود را در هر شرایطی حفظ کنید. شما به این دلیل جر و بحث راه می اندازید که در مورد موضوعی عصبی و نا مطمئن هستید. بنابر این قبل از قرار ملاقات تمام چیزهایی که در ذهن دارید بر روی کاغذ بیاورید و سوالات مناسب را از بین آنها انتخاب کنید. با این کار نه تنها کار شما به جر و بحث کشیده نخواهد شد بلکه گفتگو آرام و دلنیشی نیز دارید

مرد شگفت آوری باشید کلا در زندگی!

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اگر دارای هر یک از خصوصیات ذکر شده هستید لازم نیست بیش از اندازه بترسید؛ اما همیشه به خاطر داشته باشید که: اینها نکاتی هستند که خانم ها معمولا در اولین قرار ملاقات بر روی آن بسیار دقیق می شوند. پس اگر می خواهید از ملاقات خود بهترین نتیجه را کسب کنید لیست بالا را مطالعه کنید و تا آنجا که می توانید از این رفتار خانم- ناپسند اجتناب کنید .

منبع:http://www.mardoman.com/family/menprevent.aspx



منبع: | بازديد از پست:174 | امتياز به پست: ۸تیپی-که-زنان-از-اونا-متنفرن؟در-مردا؟ ۸تیپی-که-زنان-از-اونا-متنفرن؟در-مردا؟ ۸تیپی-که-زنان-از-اونا-متنفرن؟در-مردا؟ ۸تیپی-که-زنان-از-اونا-متنفرن؟در-مردا؟ ۸تیپی-که-زنان-از-اونا-متنفرن؟در-مردا؟ نتيجه: 448 امتياز توسط 147 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)

گلچینی از سخان خوب و نسبتا آموزنده

  • وقتی زندگی چیز زیادی به شما نمی دهد، بخاطر این است که شما چیز زیادی از آن نخواسته اید
  • قانون معرفت میگه: باهام باشی باهاتم...... دیوونه بشی دیوونه میشم....... مریض بشی مریض میشم...... بمیری میمیرم..... تنهام بذاری ......منتظرت میمونم
  • آنکسی که از رنج زندگی بترسد، از ترس در رنج خواهد بود
  • چشم دیگران چشمی است که ما را ورشکست میکند. اگر همه بغیر از ما کور بودند، نه به خانه باشکوه نیاز بود و نه به لوازم عالید
  • کسی که به خاطر شما دروغ میگوید به شما نیز دروغ خواهد گفت
  • لیاقت، جوهر توانایی است
  • نا امیدم گر کنی می میرم ، اما باز هم در همان حالت که می میرم دعایت می کنم
  • هیچ وقت از خدا نخواه که همه ی دنیا مال تو باشه ... همیشه از خدا بخواه کسی که همه ی دنیای توست مال کسی دیگه نباشه
  • خوشبختی بر سه ستون استوار است: فراموش کردن غم های گذشته، فراموش نکردن عبرت های گذشته، غنیمت شمردن حال و امیدوار بودن به نیکبخت آن است که ازحال دیگران پند گیرد و بدبخت آن که از حال او پند گیرند


منبع: | بازديد از پست:197 | امتياز به پست: گلچینی-از-سخنان-زیبا-و-آموزنده گلچینی-از-سخنان-زیبا-و-آموزنده گلچینی-از-سخنان-زیبا-و-آموزنده گلچینی-از-سخنان-زیبا-و-آموزنده گلچینی-از-سخنان-زیبا-و-آموزنده نتيجه: 559 امتياز توسط 187 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)

مشکلات روانشناسان جوان و مبتدی

مقدمه
هر روانشناس مبتدی و تازه کاری در آغاز فعالیت خود با مشکلات و موانع مشخصی مواجه می شود که در صورت آگاهی و شناخت از این مشکلات و موانع ، روند پیشرفت وی به مراتب سرعت بیشتری خواهد گرفت و همای موفقیت خیلی زودتر از موعد بر شانه هایش خواهد نشست. در این مجال به چند نمونه مهم از این موارد می پردازیم :


● اضطراب روانشناس
با شروع کار درمانی و پیش از تثبیت مهارت های شغلی و شکل گیری تسلط بالا در امر مصاحبه ، تشخیص ، درمان و پیگیری های بعدی ، روانشناسان به نسبت ویژگی های فردی خود کمابیش دچار اضطراب و استرس می شوند که این اضطراب اثرات منفی خود را در مراحل مختلف درمان نشان می دهد. علل اصلی این اضطراب خصوصا در جلسه مصاحبه به شرح زیر می باشد :
▪ عدم تبحر و تجربه کافی درمانگر
▪ ترس از عدم همکاری مراجع
▪ ترس از طرح موضوعات و سوالاتی که درمانگر قادر به پاسخگویی نباشد
▪ ترس از جواب های گستاخانه و توهین مراجع
▪ اضطراب در اثر کشیده شدن بحث به صحبت های تابو و ناپسند جامه که درمانگر خود با آنها مشکل دارد.
از نشانه های ظاهری اضطراب روانشناس در جلسه مصاحبه می توان به موارد زیر اشاره کرد :
▪ پرحرفی وی در جلسه
▪ قطع کردن مدام صحبت های مراجع
▪ قضاوت و تشخیص به دفعات زیاد و زودهنگام
▪ و در نهایت به رخ کشیدن اطلاعات کاری خود برای اثبات توانایی و تبحر خود به مراجع ● عدم اعتماد به نفس شغلی در مبتدی ها
در بسیاری موارد یک تصور رایج در ذهن روانشناسان جوان مشاهده می شود و آن این موضوع است که مراجعان ، روانشناسان جا افتاده تر و مسن تر را بیشتر به عنوان یک فرد کارآزموده و صاحب تبحر قبول دارند تا یک روانشناس جوان را. گاهی این تصور ، درونی سازی می شود و امر بر خود روانشناسان جوان هم مشتبه می شود که ایشان در برابر تجربه و مهارت های روانشناسان قدیمی تر به زانو در می آیند و حرفی برای گفتن ندارند. البته بر هیچکس اهمیت تجربه و تأثیر برخورد با موارد متنوع مراجعان در طول سالیان دراز در کسب مهارت های مؤثر در قدیمی ترها پوشیده نیست و کسی هم منکر این واقعیت نیست که دیدگاه مراجعان درباره کادر درمانی مانند اکثر مشاغل نسبت به مسن ترها یک سوگیری مثبت بزرگ دارد ؛ ولی در اینجا باید به نکته جالبی که در تحقیقات گسترده و صاحب اعتبار و پایایی قابل توجه در آمریکا کشف شده است اشاره کنم و آن مقایسه نتایج درمانی روانشناسان جوان در مقایسه با با تجربه ها و مسن تر هاست که هیچ برتری قابل توجه و معنی داری به سود روانشناسان قدیمی نشان نداد و در کمال تعجب در برخی رویکرد های درمانی کفه ترازو به نفع جوانتر ها و مبتدی ها سنگین تر بود . در حال حاضر با توجه به کسب نتایج مشابه این تحقیقات در نقاط دیگر دنیا اهمیت انگیزه ، انرژی ، پشتکار و تمایل بیشتر به موفقیت در مبتدی ها بیشتر از سابق به عنوان موارد مؤثر در موفقیت در نظر گرفته می شوند.

● احساس مسؤولیت شدید در قبال پیشرفت و بهبودی مراجع
یک روانشناس تازه کار تمایل شدید به ایجاد تغییر سریع و ناگهانی و در اصطلاح احالی این حرفه به بینش ( (Insight رساندن مراجع دارد. این تمایل در هر جلسه درمانی خود را به این صورت نشان می دهد که روانشناس در تلاشی نسبتا بیهوده سعی می کند مراجعش را با دست پر و با انبوهی از اطلاعات و نظریات درمانی و حدس های متعجب کننده به خانه بفرستد. این بمباران اطلاعاتی که از آرمان گرایی خام جوانی و میل به موفقیت سریع اما نسنجیده نشأت می گیرد تقریبا همیشه باعث کندی روند درمان و حتی نیمه تمام ماندن آن می گردد. در این میان صبر و حوصله و واقع بینی و استفاده از تجربیات قدیمی ترها در تعدیل این ناهماهنگی و جوش و خروش بیهوده مؤثر واقع می افتد.
در کل همیشه ادغام صبر و حوصله و واقع بینی با احساس مسؤولیت به مقدار کافی به پیشرفتی واقعی و ماندگار در احوالات مراجع می انجامد.

● عجله برای موفقیت
اگر جریان درمان خوب پیش برود روانشناس مبتدی خوشحال می شود و اگر به کندی و سختی و طاقت فرسا پیش برود خیلی زود ناامید و خسته می شود و مثل آغاز کار با دل و جان در برابر مراجعش پاسخگو نیست و دچار انواع یش داوری های منفی می شود و یا روند درمان را نیمه کاره رها می کند یا آنرا به همکار دیگری می سپارد. آنچه در این میان در اثر این تعجیل در موفقیت به صورت نشانه های قابل مشاهده در روند درمان خود را آشکار می سازد عبارتند از :
▪ تفسیر بیش از حد و اندازه
▪ تجزیه و تحلیل نامناسب و با دقت پایین
▪ عوض کردن موضوع به دفعات زیاد
▪ گیج شدن مراجع در اثر انواع و اقسام نظریات و تشخیص های متفاوت که مدام تغییر می کنند .

● نتیجه کلام
آگاهی روانشناس مبتدی از اضطراب خود و پذیرش آن به عنوان ایستگاهی در مسیر رشد و بلوغ کاری ، قدم بزرگی در رسیدن به آرامش و کاهش اشتباهات متداول در ابتدای راه دارد. تواضع و فروتنی و از بین بردن نگرش منفی نسبت به خود و اعتماد کافی و البته واقع بینانه به اطلاعات و روش های درمانی خود ( البته در کنار مطالعه و کسب تجربه ) قدم بزرگ بعدی در رشد و بلوغ شغلی روانشناسانی دارد که تازه پا به عرصه روانشناسی گذاشته اند و جویای موفقیت ماندگار هستند.
نکته مهم بعدی در مسیر یشرفت و رهایی از خطاها و اشتباهات متداول ، کسب تجربیات مفید از روانشناسان کهنه کار و صاحب تجربه می باشد که البته با وجود احساس نیاز به یادگیری و پذیرش ضعف ها و نقاط کور در مهارت های حرفه ای از طرف روانشناسان جوان ، جامه عمل می پوشد. این حس که من باید به عنوان یک روانشناس تا پایان عمر خود را دانشجو فرض کنم و در طلب مطالب تازه از یکنواختی و کهنگی بپرهیزم ، شاید بهترین کلید موفقیت در همه شاخه ها و خصوصا در بخش بالینی باشد .
ما باید آگاه باشیم که هدیه کردن سلامتی و شادکامی و رفع مشکلات مراجعان در وهله نخست با محبت ، توجه ، همدلی و صمیمیت و در وهله بعدی با مقداری روش صحیح امکان پذیر خواهد شد.

منابع :
۱- روانشناسی بالینی ، دکتر سعید شاملو
۲- کاربرد روان درمانی ، دکتر سعید شاملو
۳- روانشناسی بالینی فیرس ، مهرداد فیروزبخت
رضا آشتیانی



منبع: | بازديد از پست:170 | امتياز به پست: مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب مشکلات-روانشناسان-جوان-و-مبتدی-در-ابتدای-راه-پر-فرازو-نشیب نتيجه: 427 امتياز توسط 141 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)

زندگی نامه ی فروید

مقدمه
زیگموند فروید به عنوان بنیان‌گذار روانکاوی بیش از هر کس دیگری در تاریخچه روانشناسی هم مورد تحسین قرار گرفته است و هم به خاطر نظریه‌هایش به طرز بی‌رحمانه‌ای از او انتقاد شده است. به عنوان یک شخص هم تکریم و هم محکوم شده است و به عنوان یک دانشمند بزرگ بدعت‌گذار و کلاه‌بردار معرفی گردیده است. تحسین کنندگان و منتقدان فروید قبول دارند که تاثیر او بر روان شناسی ، روان درمانی بسیار زیاد بوده است.

تولد
فروید در ششم ماه مه 1856 در شهر فریبرگ متولد شد. پدرش 40 سال و مادرش (زن سوم پدر فروید) تنها 20 سال داشت. پدر سخت‌گیر و خودکامه بود. فروید هنگام بزرگسالی خصومت ، انزجار و خشم کودکی خود ...

زندگی نامه ی فروید

مقدمه
زیگموند فروید به عنوان بنیان‌گذار روانکاوی بیش از هر کس دیگری در تاریخچه روانشناسی هم مورد تحسین قرار گرفته است و هم به خاطر نظریه‌هایش به طرز بی‌رحمانه‌ای از او انتقاد شده است. به عنوان یک شخص هم تکریم و هم محکوم شده است و به عنوان یک دانشمند بزرگ بدعت‌گذار و کلاه‌بردار معرفی گردیده است. تحسین کنندگان و منتقدان فروید قبول دارند که تاثیر او بر روان شناسی ، روان درمانی بسیار زیاد بوده است.

تولد
فروید در ششم ماه مه 1856 در شهر فریبرگ متولد شد. پدرش 40 سال و مادرش (زن سوم پدر فروید) تنها 20 سال داشت. پدر سخت‌گیر و خودکامه بود. فروید هنگام بزرگسالی خصومت ، انزجار و خشم کودکی خود را نسبت به پدرش به خاطر می‌آورد. او نوشت که در سن 2 سالگی نسبت به پدرش احساس برتری می‌کرد. مادر فروید نسبت به فرزند اول خود احساس غرور می‌کرد و متقاعد شده بود که وی مرد بزرگی خواهد شد.

از جمله ویژگی‌های شخصیت دیرین فروید درجه بالایی از اعتماد به نفس ، آرزوی شدید برای موفق شدن و رویای شهرت و آوازه بود. فروید که تاثیر توجه و حمایت مداوم مادرش را در جمله زیر منعکس می‌کند نوشت: مردی که محبوب بی‌چون و چرای مادرش بوده است، در تمام طول زندگی احساس یک فاتح را دارد، احساس اطمینان از موفقیت که اغلب موجب موفقیت واقعی می‌شود.

فروید در خانواده
در خانواده فروید هشت فرزند وجود داشت که دو نفر از آنها برادران ناتنی بزرگسال فروید همراه با کودکانشان بودند. نزدیکترین همدم دوران کودکی فروید برادرزاده‌اش بود که یک سال بزرگتر بود. فروید برادرزاده‌اش را به صورت منبع دوستی‌ها و بیزاری‌های بعدی خود توصیف کرد. فروید از تمام کودکان خانواده بدش می‌آمد و هنگامی که رقیبی برای محبت مادرش به دنیا می‌آمد، احساس حسادت و خشم می‌کرد.

فروید از همان سال‌های نخستین سطح بالایی از هوش را نشان داد که والدین او به پرورش آن کمک کردند. برای مثال خواهران او اجازه نواختن پیانو را نداشتند مبادا که صدای آن مطالعات فروید را آشفته کند. به او اتاقی اختصاصی داده شده بود که بیشتر وقت خود را در آن می‌گذراند و حتی غذایش را در آنجا می‌خورد تا وقت مطالعاتش را از دست ندهد. اتاق وی تنها اتاق آپارتمان بود که چراغ نفتی باارزشی داشت و باقی افراد خانواده از شمع استفاده می‌کردند.

وضعیت تحصیل
فروید یک سال زودتر از معمول وارد دبیرستان شد و اغلب شاگرد اول بود. فروید که زبان آلمانی و عبری را به راحتی صحبت می‌کرد در مدرسه بر زبان‌های لاتین ، یونانی، فرانسوی و انگلیسی تسلط یافت و ایتالیایی و اسپانیایی را خودش یاد گرفت. وی از سن 8 سالگی از خواندن آثار شکسپیر به انگلیسی لذت می‌برد. فروید علایق زیادی داشت که از جمله آنها تاریخ نظامی بود. اما هنگامی که زمان انتخاب شغل فرارسید، در میان مشاغل معدودی که در وین برای یک یهودی گشوده بود، وی پزشکی را برگزید.

علت این انتخاب این نبود که وی آرزو داشت پزشک شود، بلکه او معتقد بود که مطالعات پزشکی به حرفه‌ای در پژوهش علمی خواهد انجامید که ممکن بود شهرتی را که عمیقا دوست داشت برایش به ارمغان آورد. در حالی که فروید مشغول کامل کردن مطالعه برای درجه پزشکی خود در دانشگاه وین بود، به انجام پژوهش فیزیولوژیکی روی نخاع شوکی ماهی و بیضه‌های مارماهی پرداخت و از این طریق خدمت شایسته‌ای به این رشته کرد. هنگامی که فروید در دانشکده پزشکی بود، آزمایش با کوکائین را نیز آغاز کرد.

وی این دارو را خودش مصرف کرد و اصرار داشت که نامزد ، خواهران و دوستانش نیز آن را امتحان کنند. او به این ماده بسیار علاقه‌مند شد و آن را دارویی اعجاب آور و سحرآمیز دانست که بسیاری از بیماریها را درمان می‌کند و می‌تواند وسیله‌ای برای بدست آوردن شهرتی باشد که آرزوی آن را داشت باشد. او در سال 1884 مقاله‌ای درباره آثار مفید کوکائین منتشر کرد. بعدا این مقاله را از عوامل کمک کننده به شیوع مصرف کوکائین در اروپا و آمریکا دانستند که بیش از 30 سال یعنی تا دهه 1920 ادامه داشت. فروید قویا به خاطر کمک به برداشتن عنان شیوع کوکائین مورد انتقاد قرار گرفت.

این موضوع به جای شهرت برای او بدنامی آورد و برای باقی عمرش سعی کرد حمایت پیشین خود را از این دارو از بین ببرد و کلیه اشاراتی را که به این دارو نموده بود از کتابنامه خود حذف کرد. با این وجود وی شخصا به مصرف این دارو تا میانسالی ادامه داد. فروید می‌خواست پژوهش‌های علمی خود را در موقعیت دانشگاهی ادامه دهد، اما ارنست بروک این تمایل را به سبب شرایط مالی فروید به یاس مبدل کرد. او به اندازه‌ای تهیدست بود که نمی‌توانست سالها صبر کند تا بتواند یکی از معدود کرسی‌های استادی را بدست آورد.

فروید با بی‌میلی پذیرفت که حق با بروک است. بنابراین تصمیم گرفت در امتحانات پزشکی شرکت کند و به عنوان یک پزشک به شغل آزاد پزشکی اشتغال یابد. وی در سال ۱۸۸۱ به دریافت درجه دکتری نایل شد و به عنوان متخصص بالینی اعصاب بکار پرداخت. او کار طبابت را پرجاذبه‌تر از آنچه که پیش‌بینی کرده بود نیافت. اما واقعیت‌های اقتصادی در این میان پیروز شد. فروید با مارتا برنایس ازدواج کرد.

موفقیتهای فروید
فروید در این سالها با ژوزف بروئر دوست شد. آن دو اغلب در مورد بعضی از بیماران بروئر از جمله آنا که شرح حال او محور اصلی تحول روانکاوی است، به بحث می‌پرداختند. گزارش بروئر درباره شرح حال آنا در تحول روانکاوی اهمیت دارد، زیرا روش تخلیه هیجانی یعنی معالجه از راه صحبت کردن را که در آثار فروید به گونه‌ای برجسته نمایان است، به او معرفی کرد. در ۱۸۸۵ یک بورس پژوهشی به فروید امکان داد تا چهار ماه و نیم در فرانسه زیر نظر شارکو به مطالعه بپردازد. او استفاده شارکو از هیپنوتیزم را در درمان بیماران هیستریکی مشاهده کرد.

در ۱۸۹۵ فروید و بروئر پژوهش‌هایی درباره هیستری را منتشر کردند که اغلب نقطه آغاز رسمی روانکاوی تلقی می‌شود. چند مقاله مشترک و چند شرح حال موردی از جمله شرح حال آنا محتوای این کتاب را تشکیل می‌دادند. این آغازی برای شهرت قطعی هر چند نسبتا کم برای فروید که در جستجویش بود محسوب می‌شد. در اوایل دهه ۱۹۰۰ دانشمندانی چون ویلیام جیمز که در حال احتضار بود، افکار پرمخاطره فروید را به عنوان نظامی که روان‌شناسی قرن بیستم را شکل خواهد داد، تصدیق کردند. در واقع او همراه با گروه برجسته‌ای از همکارانی که به انجمن روانکاوی وین پیوسته بودند، روان‌شناسی قرن بیستم را شکل داد. اغلب این همکاران به پیشرفت روانکاوی کمک کردند. در سال ۱۹۰۹ فروید از جامعه روان‌شناسی امریکا قدردانی رسمی دریافت کرد. از او برای یک رشته سخنرانی دعوت شد که در آنجا به او درجه دکترای افتخاری اهدا کردند.

در طول سال‌های ۱۹۲۰ و ۱۹۳۰ که فروید به اوج موفقیت خود رسیده بود، سلامتی او شروع به تحلیل رفتن می‌کرد. او از سال ۱۹۲۳ تا زمان مرگش که ۱۶ سال بعد بود، تحت ۳۳ عمل جراحی برای سرطان دهان قرار گرفت. زیرا او روزانه ۲۰ سیگار برگ می‌کشید. در سال ۱۹۳۸ نازی‌ها اتریش را اشغال کردند. ولی به رغم اصرار دوستانش فروید ترک کردن وین را نپذیرفت. چندین بار خانه او مورد هجوم دارودسته نازی‌ها قرار گرفت. پس از اینکه دختر او آنا دستگیر شد، فروید موافقت کرد که وین را ترک کند و به لندن برود. چهار خواهر او در اردوگاه کار اجباری نازی‌ها مردند.

سلامتی فروید به نحو چشمگیری تحلیل رفت. اما او از نظر عقلانی هوشیار ماند و تقریبا تا آخرین روز زندگی‌اش به کار ادامه داد. در اواخر سپتامبر ۱۹۳۹ او به پزشک خود ماکس شور گفت: اکنون این زندگی جز شکنجه چیز دیگری نیست و دیگر معنی ندارد. دکتر قول داده بود که اجازه نخواهد داد فروید بیهوده رنج بکشد. او طی ۲۴ ساعت بعدی سه بار مرفین به او تزریق کرد که هر مقدار مصرف آن بیشتر از اندازه لازم برای تسکین درد بود و سالهای طولانی درد فروید را به پایان رساند.

آثار فروید
هذیان و رویا ، روانکاوی و تحریم زناشویی با محارم ، توتم و تابو ، روان شناسی ، مفهوم ساده روانکاوی ، اصول و مبانی روان شناسی ، روان شناسی آینده یک پندار ، پیدایش روانکاوی درباره هیستری ، لئوناردو داوینچی ، مهمترین گزارشهای آموزشی تاریخ روانکاوی ، پسیکانالیز روانکاوی برای همه ، تفسیر خواب ، موسی و یکتا پرستی ، سه رساله درباره تئوری میل جنسی ، کاربرد تداعی آزاد در روانکاوی کلاسیک ، آینده یک پندار ، پنج گفتار از فروید ، پنج گفتار در بیان روانکاوی ، تمدن و ملالتهای آن ، اصول روانکاوی بالینی ، مبانی روانکاوی ، آسیب شناسی روانی زندگی روزمره -،اشتباهات لپی ، تعبیر خواب و بیماریهای روانی و روانکاوی.



منبع: | بازديد از پست:155 | امتياز به پست: زندگی-نامه-فروید زندگی-نامه-فروید زندگی-نامه-فروید زندگی-نامه-فروید زندگی-نامه-فروید نتيجه: 444 امتياز توسط 147 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)

خودارضایی در دختران و احتمال آسیب پرده بکارت

برخلاف تصور برخی که می پندارند پرده بکارت دختران در داخل واژن قرار دارد ، این پرده که از جنس دیواره واژن می باشد در بخش خارجی دستگاه تناسلی زنان قرار دارد و در دهانه واژن واقع شده است .

پرده بکارت از نظر فرم در چند نوع می باشد.برخی فعالیت ها می تواند سبب آسیب و پارگی برگشت ناپذیر پرده بکارت شود از جمله :

  • ورزش های سنگین از جمله ژیمناستیک
  • انجام نزدیکی و فعالیت جنسی با مرد - دخول آلت تناسلی
  • عمل بسیار ناپسند و مضر و پر خطر خودارضایی
  • برخی نیز بطور مادر زادی با مشکل آسیب یا حتی نبود پرده بکارت مواجه هستند
  • تصادف
  • عملهای لگنی وخیم
  • ...

قابل توجه اینکه تمامی مسائل ذکر شده بالا توسط پزشک قابل معاینه و تشخیص صد در صد می باشد . از جمله موارد ذکر شده در بالا مسئله خودارضایی می باشد. پرده بکارت بافتی بسیار حساس و نازک دارد و با کوچکترین تحریک آسیب پذیر می باشد . گرچه تحریکات کوچک و مختصر آسیب کامل به پرده بکارت نمی رساند ولی همین آسیب جزئی برگشت ناپذیر و قابل تشخیص است و سبب حساس شدن آن و احتمال پارگی وجود دارد .

توصیه اکید ما اینکه از عمل بسیار ناپسند و ناخوشایند خودارضایی دوری کنید تا بر اثر چند لحظه کوتاه احساس لذت جنسی که بر اثر خودارضایی حاصل می شود و عذاب وجدان سختی را به همراه دارد ، زندگی مشترک آینده خود را دچار مخاطره نسازید و خود را دچار فشارهای روحی روانی نسازید .



منبع: | بازديد از پست:188 | امتياز به پست: خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران خود-ارضایی-دختران نتيجه: 558 امتياز توسط 194 نفر
ارسال شده توسط عاشق روانشناسي در تاريخ یکشنبه 29 اسفند 1389 ساعت 14:39 | نظرات(0)
مطالب قدیمی
مطالب پربازدید

Copyright © 2006 All Rights Reserved by ravanshenasi.blogveb.com
POWERED BY : blogveb.com

بلاگ وب

سرویس وبلاگ نویسی بلاگ وب